Οι μισές από τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, θα προσβληθούν από οστεοπόρωση γιατί οι ωοθήκες παύουν να παράγουν οιστρογόνα, που ισχυροποιούν τα κόκκαλα. Ύπουλη και χωρίς συμπτώματα, η οστεοπόρωση συνήθως εντοπίζεται…
Αν δεν οφείλεται σε παθολογική αιτία, καταπολεμήστε την ναυτία με: Μήλα. Οι φυτικές ίνες τους «καθαρίζουν» τον οργανισμό. Αν όμως αισθάνεστε ναυτία, αποφύγετε τροφές με πάρα πολλές ίνες. Νερό. Καταπολεμά…
Άγρια ή καλλιεργημένα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ελέγχουν χοληστερίνη και αρτηριακή πίεση, ρυθμίζουν το σάκχαρο και την όρεξη ενώ μας ενυδατώνουν, καθώς είναι πλούσια σε νερό. Αποτελούν και πλούσια…
Η σωστή διατροφή του μαθητή αποτελεί κλειδί για την ανάπτυξή του γιατί πρωταγωνιστεί στην οικοδόμηση ενισχυμένου ανοσοποιητικού συστήματος. Τα πάντα έχουν τη θέση στο οικογενειακό τραπέζι, όμως στη σωστή αναλογία….
Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην πρόληψη των ανδρών. Προληπτικές εξετάσεις αλλά και υγιεινός και ισσοροπημένος τρόπος ζωής μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης του πρώτου σε συχνότητα καρκίνου στους…
Κοκκινίλα, ξεφλούδισμα ανάμεσα στα δυο μικρά δάχτυλα των ποδιών, νύχια παχιά και εύθραυστα με άσπρες ή κίτρινες κηλίδες πάνω τους, φυσαλίδες στα πέλματα και φαγούρα. Αυτά είναι τα κλασσικά συμπτώματα…
Ναι, χάρη σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και τα μονοακόρεστα λιπαρά τους. Προκαλούν εύκολα αίσθημα κορεσμού και μειώνουν τη λαιμαργία: η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες Β και ψευδάργυρο, μειώνει τη επιθυμία…
Το μέλι, δεν είναι μόνο πρώτης τάξεως φυσικό γλυκαντικό αλλά και προϊόν με επουλωτικές, αντισηπτικές και συντηρητικές ιδιότητες. Η καθημερινή χρήση του ευεργετεί τον οργανισμό, οπότε επείγει να αντικαταστήσει τη…
Στις γιορτές οι πιθανότητες να μπούμε στον πειρασμό να καταναλώσουμε αλκοόλ αυξάνονται κατακόρυφα. Ταυτόχρονα αυξάνεται και ο κίνδυνος να κάνουμε κακό στην υγεία μας, ιδιαίτερα αν λαμβάνουμε φαρμακευτική αγωγή, η…
Αντιμετωπίζετε σωστά το κρυολόγημα σας; Λαμβάνετε τις κατάλληλες προφυλάξεις για να το αποφύγετε; Σε μία εποχή που λόγω covid το παραμικρό μπούκωμα της μύτης προκαλεί πανικό, ας βάλουμε τα πράγματα…
