Blog

Οι απότομες αλλαγές του καιρού και οι ιώσεις συνθέτουν ένα εκρηκτικό ανοιξιάτικο κοκτέιλ. Για να προστατευθείτε: Φρέσκος αέρας. Οι λοιμώξεις στο ανώτερο αναπνευστικό, προκαλούνται συνήθως από ιούς που κυκλοφορούν σε…

Η μεσογειακή διατροφή, επιτάσσει να καταναλώνουμε όσπρια, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Τα φασόλια είναι τα δημοφιλέστερα όσπρια: μας φιλοδωρούν, με πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, άμυλο, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες…

Το ελαιόλαδο είναι ταυτισμένο με τη μεσογειακή διατροφή. Ας θυμηθούμε τους λόγους για τους οποίους το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, είναι ο απόλυτος πρωταγωνιστής, σε σχέση με τα υπόλοιπα έλαια. Το…

Νέα εποχή και νέες διατροφικές προκλήσεις οι οποίες αφενός θωρακίζουν τον οργανισμό με θρεπτικά συστατικά και αφετέρου δίνουν γεύση στο πιάτο μας. Λαχανικά της εποχής Σπαράγγια. Η αντιφλεγμονώδη δράση τους…

Για να θωρακίσουμε τη μνήμη και τις πνευματικές μας δεξιότητες: Όχι στο αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί υπέρταση που συγκαταλέγεται στους παράγοντες κινδύνου. Διατροφή. Φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, όσπρια και προϊόντα…

Με την πρώτη εκδήλωση των συμπτωμάτων αναφυλαξίας απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια. Ένεση αδρεναλίνης για την κυκλοφορία του αίματος,  αντιισταμινικά για τον κνησμό, στεροειδή ή βρογχοδιασταλτικά για βελτίωση της αναπνοής.  Αν…

Κάθε αντίδραση του οργανισμού, κάτι έχει να μας πει. Χωρίς υπερβολές πρέπει να «ακούμε» τις προειδοποιήσεις του οργανισμού γιατί δυστυχώς οι περισσότεροι επισκεπτόμαστε τον γιατρό όταν η κατάσταση επιδεινωθεί και…

Καταρροή, συμφόρηση, φτέρνισμα, φαγούρα στη μύτη, δακρυσμένα και κόκκινα μάτια. Την αλλεργική ρινίτιδα που είναι μια φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου, προκαλεί συνήθως η επαφή με κάποιο αλλεργιογόνο. Πλήττει περίπου το…

Πώς να αντιμετωπίσω τον βήχα; Ο βήχας είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της εποχής καθώς οι κλειστοί χώροι ευνοούν την μετάδοση ιών. Συχνά όμως, μπορεί να υποδηλώνει και κάποιου άλλου…