Ο Διαβήτης τύπου 2 προκαλείται όταν ο οργανισμός είτε δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη είτε τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται σωστά σε αυτήν (ινσουλινοαντίσταση). Εμφανίζεται σε όλο και νεότερες ηλικίες κυρίως λόγω…
Ο καλός ύπνος προστατεύει την υγεία και σμιλεύει τη σιλουέτα! Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες περίπου ένα οκτάωρο ύπνου το 24ωρο χαρίζει μακροζωία και θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι σε σοβαρές ασθένειες…
Μην αναζητάτε τη γεύση στο αλάτι αλλά στα καρυκεύματα και στα αρωματικά φυτά! Ενισχύουν τον μεταβολισμό, παρέχουν θρεπτικές ουσίες και προστατεύουν από ασθένειες. Η θεραπευτική δράση και οι αρωματικές ιδιότητες…
Μην αναζητάτε τη γεύση στο αλάτι αλλά στα καρυκεύματα και στα αρωματικά φυτά! Ενισχύουν τον μεταβολισμό, παρέχουν θρεπτικές ουσίες και προστατεύουν από ασθένειες. Η θεραπευτική δράση και οι αρωματικές ιδιότητες…
Ισορροπημένη διατροφή και πρωτεΐνες μπορούν να αποκαταστήσουν τη μυϊκή μάζα που χάνουμε με την πάροδο του χρόνου: μετά τα πενήντα έχουμε κάθε χρόνο, απώλεια χάνουμε έως και 1%, με αποτέλεσμα…
Η…νηστεία δεν είναι η απάντηση στην απώλεια βάρους! Με σύμμαχό σας συγκεκριμένες τροφές μπορείτε να καταπολεμήσετε την πείνα η οποία είναι ο νούμερο ένα εχθρός στη διατήρηση ιδανικού σωματικού βάρους….
Δρ Δέσποινα Κατσώχη Ακτινοθεραπευτής Ογκoλόγος (www.akoslife.com) Η βιταμίνη Α είναι αντιοξειδωτική και παίζει καθοριστικό ρόλο στην όραση, στο ανοσοποιητικό, στην αναπαραγωγή και στον μεταβολισμό. Επιπρόσθετα προστατεύει καρδιά, πνεύμονες, νεφρά,…
Ο εγκλεισμός στο σπίτι, ελλοχεύει κινδύνους για το σωματικό μας βάρος ή μπορεί να θέσει σε δοκιμασία τη διατροφική στρατηγική που χαράξαμε είτε για να χάσουμε κιλά είτε για να…
Αν και η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με όλες τις κατηγορίες τροφές – χωρίς στερήσεις αλλά και χωρίς υπερβολές- αποτελεί το θεμέλιο για τη διατήρηση του ιδανικού βάρους, ωστόσο υπάρχουν…
Ίσως καταναλώνετε τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, δηλαδή τον τρόπο που το σώμα μετατρέπει το φαγητό σε ενέργεια. Μπορεί να ασκείστε, να διατρέφεστε σωστά και έχετε καλό ύπνο αλλά να…
