Το γάλα δεν είναι αποκλειστική πηγή ασβεστίου. Το παρέχουν γενναιόδωρα πολλές τροφές οι οποίες μάλιστα συμβάλουν και στο να διατηρήσουμε και το ιδανικό μας βάρος. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι…
Οι κράμπες προκαλούνται όταν χάνουμε υπερβολικές ποσότητες υγρών, νατρίου και συνεπακόλουθα θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Για την αποκαλούμενη «θερμική» κράμπα, ενοχοποιείται η πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Για να…
Το βερίκοκο είναι στην εποχή του και μάς καλεί να το γευθούμε. Ωστόσο είναι ωφέλιμο και αποξηραμένο. Το λάδι από το πυρήνα των καρπών είναι επουλωτικό πληγών και καταπραϋντικό ενώ…
Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό υλικό δημιουργίας και συντήρησης των οστών. Η έλλειψή του προκαλεί οστεοπόρωση αλλά και οι παραπάνω ποσότητές του στον οργανισμό, τη γνωστή υπερασβεστιαιμία. Το ασβέστιο συμμετέχει…
Η κακή διατροφή είναι βασικός ενοχοποιητικός παράγοντας για την άσχημη εμφάνισή των νυχιών, καθώς μπορεί να προκαλέσει από έλλειψη βιταμινών μέχρι έλλειψη ασβεστίου. Η λύση βρίσκεται στο πιάτο σας! Για…
Να τι δεν πρέπει να ξεχνάτε τους θερινούς μήνες. Προστασία από τον ήλιο. Το μαύρισμα επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας. Ναι στο αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα, όχι σε ηλιοθεραπεία…
Τα κεράσια όχι μόνο είναι συνώνυμα του καλοκαιριού αλλά και θωρακίζουν τον οργανισμό με τα πολύτιμα συστατικά τους. Οι αντιοξειδωτικές ανθοκυανίνες, τους χαρίζουν το κόκκινο χρώμα τους και μας θωρακίζουν…
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την καλή μας υγεία. Πολλοί προτιμούν το ανθρακούχο, με τη βεβαιότητα ότι προσφέρει τα ίδια οφέλη με το φυσικό νερό. Το ανθρακούχο νερό…
Ναι γιατί είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Ενυδατώνουν την επιδερμίδα και την προστατεύουν από φλεγμονές και ελεύθερες ρίζες. Μάλιστα, εξετάζεται η χρησιμότητα τους σε νέα φάρμακα κατά…
Επιστημονικές μελέτες που είδαν πρόσφατα το φως της δημοσιότητας, αναφέρονται στη δύναμη του ήλιου και της αυξημένης θερμοκρασίας να μειώνουν τον χρόνο ζωής του κορωνοϊου στις επιφάνειες. Τα ευρήματα έρχονται…
