ανοσοποιητικό - Part 2

Εντάξετε τα μήλα στη διατροφή σας! Φλαβονοειδή. Με αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες. Υγιές στόμα. Τα βακτηρίδια μειώνονται, καθώς μασώντας ένα μήλο διεγείρεται η παραγωγή σάλιου στο στόμα. Καθαρή  επιδερμίδα….

Στο κρύο, οφείλουμε να λάβουμε τις προφυλάξεις μας. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό. Θα ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς. Ισορροπημένη διατροφή. Ναι στα καλά λιπαρά: ω-3 από τα ψάρια, μονοακόρεστα από το…

Μακριά απ’ τα μουχλιασμένα! Η μούχλα παράγει μυκοτοξίνες, που μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργική αντίδραση, γαστρεντερικά προβλήματα ή ν’ αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό. Μην μυρίσετε τα μουχλιασμένα τρόφιμα γιατί με…

Τα βότανα  είναι φυσική ασπίδα απέναντι στους ιούς και το κρυολόγημα. Και δεν υπάρχει καλύτερη εποχή από τον χειμώνα, για να τ’ απολαύσουμε! Εχινάκεια. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τη…

Στη δεύτερη καραντίνα, με προτεραιότητα την ψυχική και σωματική υγεία μας, θέτουμε τις προτεραιότητές μας για να βγούμε αλώβητοι από αυτήν τη δύσκολη και ιδιαίτερη συνθήκη. Ύπνος. Έχει παρατηρηθεί ότι…

Πρωτίστως το τσιμπολόγημα και την ελλιπή ενυδάτωση. Ούτως ή άλλως ο νούμερο ένα εχθρός τους χειμωνιάτικους μήνες είναι η αυξημένη κατανάλωση τροφής, κυρίως γλυκών. Όταν λέμε αντίο σε φρούτα και…

Το νέο κύμα του κορωνοϊού, συμπίπτει φέτος με την έναρξη εμβολιασμού με το αντιγριπικό εμβόλιο. Είναι λοιπόν, αναπόδραστη επιλογή για τις ομάδες υψηλού κινδύνου να εμβολιασθούν εγκαίρως. Η συζήτηση για…

Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου προσφέρουν γεύση και θρεπτικές ουσίες. Ευκαιρία να αποκαταστήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μετά την καλοκαιρινή κραιπάλη του αλκοόλ και των λιπαρών.  Αχλάδια. Είναι υποαλλεργικό…

Να τι δεν πρέπει να ξεχνάτε τους θερινούς μήνες. Προστασία από τον ήλιο. Το μαύρισμα επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας. Ναι στο αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα, όχι σε ηλιοθεραπεία…