Παιδιά, αθλητές, έγκυες, θηλάζουσες και ηλικιωμένοι έχουν αυξημένη ανάγκη ενυδάτωσης. Ας αφουγκραστούμε τον οργανισμό μας, που θα δώσει τα κατάλληλα σήματα αν του λείπουν υγρά.…
Μετά τις γιορτές, ο οργανισμός ζητά επειγόντως να ανασυνταχθεί μετά την επίθεση… λίπους που έχει υποστεί. Μην καθυστερείτε, ιδιαίτερα αν κουράζεστε εύκολα, έχετε ασθενή μνήμη,…
Το ξηρό δέρμα συνήθως προειδοποιεί για ανεπαρκή εσωτερική και εξωτερική ενυδάτωση. Ωστόσο, αν παρόλη την ενυδάτωση, η επιδερμίδα παραμένει ξεφλουδισμένη και υπάρχει κνησμός, ίσως αποτελεί…
Πρωτίστως το τσιμπολόγημα και την ελλιπή ενυδάτωση. Ούτως ή άλλως ο νούμερο ένα εχθρός τους χειμωνιάτικους μήνες είναι η αυξημένη κατανάλωση τροφής, κυρίως γλυκών. Όταν…
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την καλή μας υγεία. Πολλοί προτιμούν το ανθρακούχο, με τη βεβαιότητα ότι προσφέρει τα ίδια οφέλη με το…
Όταν αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι, για χρονικό διάστημα άνω των έξι μηνών, παρά το γεγονός ότι έχουμε κάνει ό,τι απαιτείται για να νοιώσουμε καλύτερα, τότε πρέπει…
Τα κρύα ροφήματα είναι ο απόλυτος πρωταγωνιστής του καλοκαιριού! Αν και ο οργανισμός έχει απόλυτη ανάγκη για ενυδάτωση, προσέχουμε τί πίνουμε ώστε αφενός να παίρνουμε…
