Εχθροί και φίλοι του πονοκέφαλου Blog

Εχθροί και φίλοι του πονοκέφαλου

Δρ Δέσποινα Κατσώχη Ακτινοθεραπευτής Ογκoλόγος (www.akoslife.com)   Εχθροί και φίλοι του πονοκέφαλου Ο πονοκέφαλος δεν κάνει διακρίσεις ηλικίας και φύλου. Συχνά, δεν οφείλεται σε συγκεκριμένη…
μαγνήσιο, ασβέστιο, άγχος, κράμπες Blog

Μήπως δεν έχω αρκετό μαγνήσιο;

Κράμπες σε χέρια και πόδια,  αϋπνία, νευρικότητα, άγχος, αίσθημα κόπωσης, διαταραχές του εντέρου (δυσκοιλιότητα ή διάρροια), πονοκέφαλος, ταχυκαρδίες. Τα παραπάνω συμπτώματα σχετίζονται με την έλλειψη…
άγχος, υγεία, νερό, χρόνος, κορτιζόλη, αδρεναλίνη Blog

Διώξτε το άγχος!

Στην εποχή μας έχουμε καταφέρει να μετατρέψουμε το στρες από φυσικό μηχανισμό επιβίωσης που μας κινητοποιεί έναντι των κινδύνων που αντιμετωπίζουμε, σε πηγή ασθενειών και…
έντερο, χλωρίδα, διατροφή, νερό, άγχος, προβιοτικά Blog

Πώς να βοηθήσω το έντερό μου;

«Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο» έλεγε ο Ιπποκράτης. Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι καθοριστική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και η…
φαγούρα, δέρμα, νεφρά, άγχος, ψώρα, αλλεργία Blog

Πού οφείλεται η φαγούρα;

Παραθέτω πιθανές αιτίες: Πρόβλημα σε νεφρά ή ήπαρ. Ιδίως αν η φαγούρα επιδεινώνεται βραδινές ώρες, κυρίως σε πατούσες και παλάμες. Τότε ο κνησμός οφείλεται στα…
φθινόπωρο, μελαγχολία, Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή, ήλιος, σεροτονίνη, άγχος Blog

Η φθινοπωρινή μελαγχολία καραδοκεί…

Ξέρετε ποιο είναι το σύνδρομο της Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής και πώς να το αντιμετωπίσετε; Το μειωμένο ηλιακό φως, προκαλεί βιοχημική ανισορροπία στον εγκέφαλο και κατ’…
καφές, καφεΐνη, εσπρέσο, άγχος, νευρικό σύστημα, ορμόνες Blog

Πόσο καφέ μπορώ να πιώ;

Πόσο σίγουροι μπορούμε να είμαστε για την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουμε καθημερινά; Η πολύτιμη καφεΐνη, που κρατά τον εγκέφαλο σε εγρήγορση, περιέχεται εκτός από τον…
άγχος, κορωνοϊός, στρες, ανοσοποιητικό, τριχόπτωση, σολομός Blog

Όταν το άγχος επιτίθεται…

Για ν’ ανταπεξέλθουμε στις συνθήκες εγκλεισμού που προκάλεσε η πανδημία του κορωνοϊού, οφείλουμε να διαφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία: το άγχος αποτελεί γενεσιουργό αιτία πολλών…