Αρχικά να σημειώσω ότι κινδυνεύουμε μόνο από την αυξημένη κατανάλωση αυγού και κόκκινου κρέατος. Μπορείτε να καταναλώσετε άπαχο κόκκινο κρέας, περίπου 90gr μία έως δύο το πολύ φορές την εβδομάδα,…
Για ν’ ανταπεξέλθουμε στις συνθήκες εγκλεισμού που προκάλεσε η πανδημία του κορωνοϊού, οφείλουμε να διαφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία: το άγχος αποτελεί γενεσιουργό αιτία πολλών ασθενειών. Να πώς ενεργοποιείται ο…
Το ιπποφαές -από τις λέξεις ίππος (άλογο) και φάος (φως, λάμψη) – περιέχει πάνω από 190 φυτοθρεπτικά συστατικά και 15 φορές περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι! Λέγεται ότι στην…
Πυρετός, διάρροια, ρίγη, έμετοι, αδυναμία και ανορεξία μας ταλαιπωρούν λόγω της ιογενούς γαστρεντερίτιδας, συνηθισμένη λοίμωξη του εντέρου. Φορείς της, μολυσμένες με τον ιό τροφές, νερό, πετσέτες και διάφορα σκεύη. Η…
Από τη Δρα Δέσποινα Κατσώχη Καθημερινά έρχομαι αντιμέτωπη με τις ολέθριες συνέπειες του καπνίσματος. Ο καρκίνος δεν κάνει διακρίσεις φύλου και ηλικίας. Κάθε χρόνο, όταν πλησιάζει η 31η Μαΐου, αναζητώ…
Η γλυκόζη αποτελεί πηγή ενέργειας για τον οργανισμό και συμβάλει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Αν τα επίπεδά της στο αίμα είναι κάτω από τα φυσιολογικά όρια, που είναι 70…
Το καλοκαίρι προ των πυλών και η πανδημία του κορωνοϊου, μάς καλεί να επανεξετάσουμε τη σχέση μας με το κλιματιστικό. Το ενδεχόμενο διασποράς του ιού με τη χρήση του, είναι…
Οι νέες συνθήκες διαβίωσης και συμπεριφοράς μας, οι οποίες προέκυψαν από την επέλαση του κορωνοϊου, κρύβουν κινδύνους όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική μας υγεία. Η…
Η μάχη ενάντια στο τσιγάρο είναι μαραθώνιος με πολλά εμπόδια: το μεγαλύτερο η αποδόμησή του. Το ξεκάθαρο μήνυμα που εκπέμπουν εδώ και δεκαετίες οι επιστήμονες, για τη θανάσιμη καπνιστική συνήθεια,…
Ο θυρεοειδής είναι ένας σημαντικός αδένας ο οποίος μεταξύ άλλων, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, τον μεταβολισμό και τους χτύπους της καρδιάς. Αν δυσλειτουργεί παράγοντας λιγότερη ή περισσότερη ΤΗ ορμόνη,…
