έντερο, χλωρίδα, διατροφή, νερό, άγχος, προβιοτικά Blog

Πώς να βοηθήσω το έντερό μου;

«Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο» έλεγε ο Ιπποκράτης. Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι καθοριστική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και η…
φθινόπωρο, νερό, διατροφή, οργανισμός, ύπνος, βιταμίνη C Blog

Νέα φθινοπωρινή αρχή!

Mε το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών και την επιστροφή στην καθημερινότητα, ο Σεπτέμβρης αποτελεί ιδανική περίοδο επανεκκίνησης, με θετική διάθεση και σωστές αποφάσεις!  Νέοι στόχοι.…
βιταμίνη C, νερό, ζάχαρη, σίδηρος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες Blog

Ξεκουραστείτε… τρώγοντας

Συχνά παραπονούμαστε ότι αισθανόμαστε κουρασμένοι και νυστάζουμε. Ότι δεν έχουμε ενέργεια να βγάλουμε τη μέρα μας και καταφεύγουμε σ’ ένα φλυτζάνι καφέ για να τονωθούμε…
υπερκόπωση, στρες, ορμόνες, πίεση, νερό, φρούτα Blog

Όταν η υπερκόπωση χτυπά την πόρτα μας…

Δουλειά για πολλές ώρες χωρίς ξεκούραση, εξαντλητικά προγράμματα στο γυμναστήριο ή αϋπνία, μάς κάνουν να αισθανόμαστε μονίμως κουρασμένοι, χωρίς κουράγιο και διάθεση.  Μόλις η υπερκόπωση…
χειμώνας, χαμομήλι, πυρετός, νερό, αλκοόλ, χείλη, βιταμίνες Blog

Τι να προσέχω τον χειμώνα;

Ο χειμώνας κρύβει παγίδες και έχει τα μυστικά του! Η πρόληψη και αυτήν την εποχή του χρόνου κάνει θαύματα και μάς θωρακίζει. Να τι πρέπει…