Στις γιορτές οι πιθανότητες να μπούμε στον πειρασμό να καταναλώσουμε αλκοόλ αυξάνονται κατακόρυφα. Ταυτόχρονα αυξάνεται και ο κίνδυνος να κάνουμε κακό στην υγεία μας, ιδιαίτερα αν λαμβάνουμε φαρμακευτική αγωγή, η…
Αν και η εγκράτεια δεν είναι η λέξη που σου φέρνουν στο μυαλό οι γιορτές, ωστόσο, είναι στο χέρι μας ν’ απολαύσουμε την περίοδο χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο την…
Καθένας έχει διαφορετική αντοχή στο αλκοόλ, ανάλογα με τον σωματότυπο, τη φυσική κατάσταση και την υγεία του. Ένα μεγαλόσωμο άτομο μεθάει πιο αργά, συγκριτικά μ’ ένα μικρόσωμο, επειδή έχει μεγαλύτερη…
Τι κι αν το καλοκαίρι μας έχει αποχαιρετήσει ημερολογιακά; Οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν κρύα ροφήματα που θα μας ενυδατώσουν και θα δώσουν στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά, χωρίς όμως παραπανίσιες θερμίδες….
Στη νηστεία της Σαρακοστής δεν καταναλώνουμε κρέας. Μπορούμε ωστόσο να το εξορίσουμε οριστικά από το πιάτο μας; Κι αν ναι, ποιες τροφές πρέπει να επιλέξουμε; Το κρέας είναι ωφέλιμο επειδή…
Βραδινές έξοδοι, γιορτινά τραπέζια, παρέες και οι ευχές των ημερών οδηγούν συχνά σε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Φέτος, δεν θα μας…μεθύσει η ευωχία των ημερών. Όλοι έχουμε διαφορετική αντοχή στο αλκοόλ,…
Το «άγχος της παραλίας» είναι από τα μεγαλύτερα του καλοκαιριού. Όμως δεν υπάρχουν…μαγικές συνταγές ούτε πρέπει να υποβάλουμε τον οργανισμό μας σε δοκιμασίες. Το καλοκαίρι συνήθως νιώθουμε ενοχές για τις…
Ήρθε η ώρα να βγούμε στην παραλία. Αν ελέγχετε σχολαστικά τη διατροφή σας αλλά παρόλα αυτά το αποτέλεσμα της ζυγαριάς δεν σας ικανοποιεί, ίσως κάνετε λάθος κινήσεις… Τα περιττά κιλά…
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και η έλευση του νέου χρόνου είναι ένα κομβικό σημείο το οποίο μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ή και απογοήτευση αν επενδύσουμε στη συγκεκριμένη περίοδο υψηλές προσδοκίες….
Ίσως καταναλώνετε τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, δηλαδή τον τρόπο που το σώμα μετατρέπει το φαγητό σε ενέργεια. Μπορεί να ασκείστε, να διατρέφεστε σωστά και έχετε καλό ύπνο αλλά να…
