Τα παιδιά καλούνται για μία ακόμη χρονιά σ’ ένα μαραθώνιο που συνήθως πλαισιώνεται και με πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες. Πριν γεμίσουμε το πρόγραμμά τους, ας ανοίξουμε καλύτερα το ψυγείο μας! Είναι…
Μήπως όταν ξαπλώνετε, νιώθετε την ανάγκη να μετακινήσετε τα πόδια σας; Είναι πιθανό να εμφανίσατε το σύνδρομο «των ανήσυχων ποδιών», νευρολογικής υφής, που μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Εκτός από ταραχή…
Ισορροπημένη διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής, μπορούν να συμβάλουν στην προστασία αυτού του τόσο σημαντικού αδένα του άνδρα. Άφθονο νερό. Τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθημερινά, σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στη…
Η υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων μας είναι εν πολλοίς στο χέρι μας. Νευρογένεση ονομάζεται η διαδικασία παραγωγής τους η οποία συνεχίζεται και μετά την ενηλικίωσή μας. Δεν είναι ακατόρθωτο το…
Ο εγκέφαλος είναι ένας μυς του σώματος, που με άσκηση και φροντίδα μπορεί να διατηρήσει τη δύναμή του! Δεν παίζει ρόλο η ηλικία για να είναι υγιής και αποδοτικός. Καλή…
Αν και δεν γνωρίζουμε τους ακριβείς μηχανισμούς που προκαλούν τις ημικρανίες, είναι η συνηθέστερη αιτία απουσίας από την εργασία. Αν και… αγαπά περισσότερο τις γυναίκες (80%), εκτιμάται ότι το 47%…
Ο σακχαρώδης διαβήτης όχι μόνο προκαλεί βλάβες στα όργανα και στους ιστούς του σώματος, αλλά επηρεάζει και την σεξουαλική ζωή των πασχόντων. Οι άνδρες με διαβήτη διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο να…
Η άνοια είναι ένα σύνδρομο που πλήττει τις νοητικές λειτουργίες. Προβλήματα σε μνήμη, ομιλία, συγκέντρωση και σκέψη, καταστρέφουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Είναι κομβικό να την αναγνωρίσουμε εγκαίρως και…
Απόφυγε τα τρόφιμα με πολύ αλάτι και επεξεργασμένους υδατάνθρακες και έτσι θα μειώσεις την κατακράτηση υγρών. Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε κάλιο, το οποίο μειώνει τα επίπεδα νατρίου και αυξάνει την…
Γνωρίζετε ότι… ένας από τους σημαντικότερους λόγους που οι γυναίκες ζουν περίπου 6 χρόνια περισσότερα από τους άνδρες είναι επειδή δίνουν μεγαλύτερη σημασία και είναι πιο τυπικές στις προληπτικές τους…
