Blog

Πώς θα αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα;

Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί τους περισσότερους προκαλώντας τοπικά στην περιοχή  οίδημα και φλεγμονή.  Πώς προκαλείται και πότε πρέπει να επισκεφθούμε το γιατρό; Πώς μπορούμε να την…
Blog

Πώς θα καταναλώνω λιγότερο αλάτι;

Καταναλώνουμε περισσότερο αλάτι απ’ ότι νομίζουμε γιατί περιέχεται σε συσκευασίες και προϊόντα που ούτε καν φανταζόμαστε! Κι επειδή οι αλμυρές επιλογές κοστίζουν στην υγεία, καλό…
ΝΑΙ και ΟΧΙ του εντέρου Blog

ΝΑΙ και ΟΧΙ του εντέρου

Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι καθοριστική για τον οργανισμό και είναι εφικτή με σωστή διατροφή. Οι τροφές επηρεάζουν την εντερική χλωρίδα, καθώς τρέφουν και…
Τί να τρώω πριν την περίοδο; Blog

Τί να τρώω πριν την περίοδο;

Φούσκωμα, κράμπες στην κοιλιά, λιγούρες και εναλλαγές στη διάθεση, συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους πριν την έμμηνο ρύση. Με όπλο μας τη διατροφή μπορούμε να…
Γιατί δεν έχω όρεξη; Blog

Γιατί δεν έχω όρεξη;

Αν και στην εποχή μας, επικεντρωνόμαστε συνήθως στον έλεγχο της όρεξής μας για κατανάλωση φαγητού, η ανορεξία δηλαδή η μειωμένη όρεξη ή η απώλεια της…
Τί μάς γερνά; Blog

Τί μάς γερνά;

Δεν είναι μόνο ο χρόνος που περνά και αφήνει πάνω μας τα σημάδια του. Είναι και οι κακές μας συνήθειες που επιταχύνουν την καταστροφική του…
Τα μυστικά του κόκκινου αυγού! Blog

Τα μυστικά του κόκκινου αυγού!

Τα κόκκινα αυγά είναι οι μεγάλοι πρωταγωνιστές του Πάσχα. ΄Ένα δώρο της φύσης που συμβολίζει την αναγέννηση. Μπορούμε όμως να τα γευόμαστε άφοβα Το αυγό…