κρύο, ανοσοποιητικό, διατροφή, θερμοκρασία, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Blog

Πώς θα προφυλαχθώ από το κρύο;

Στο κρύο, οφείλουμε να λάβουμε τις προφυλάξεις μας. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό. Θα ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς. Ισορροπημένη διατροφή. Ναι στα καλά λιπαρά: ω-3 από…
Akos-life
March 16, 2021
φλεγμονές, διατροφή, οργανισμός, πρωτεΐνες, λιπαρά, γλουτένη Blog

Οι φλεγμονές έχουν εχθρούς και φίλους!

Όταν το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από παθογόνους οργανισμούς, χημικές ουσίες, αλλεργιογόνα ή τραυματισμούς, εκδηλώνει φλεγμονές, για ν’ αρχίσει η διαδικασία επούλωσης. Αν όμως είναι…
Akos-life
March 9, 2021
αυτοάνοσα, διατροφή, γλουτένη, ψωρίαση, πρωτεΐνες, λύκος Blog

Αυτοάνοσα και διατροφή

Το ανοσοποιητικό, αν και η αποστολή του είναι να μάς προστατεύει απέναντι σε κάθε ξένο «εισβολέα» όπως ιούς ή μικρόβια, γι’ άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους…
Akos-life
January 14, 2021
νερό, θερμοκρασία, ιώσεις, φλεγμονή, διατροφή, εγκέφαλος Blog

Κάνει καλό ή κακό το κρύο;

Τίποτα στη ζωή δεν είναι άσπρο ή μαύρο. Ο κρύος καιρός κρύβει θετικά και αρνητικά. Αν γνωρίζουμε ποιες είναι οι παγίδες που πρέπει ν’ αποφύγουμε,…
Akos-life
December 7, 2020
εγκέφαλος, διατροφή, άσκηση, υδατάνθρακες, λιπαρά, ύπνος Blog

Μυαλό… ξουράφι για πάντα!

Ο εγκέφαλος είναι ένας μυς του σώματος, που με άσκηση και φροντίδα μπορεί να διατηρήσει τη δύναμή του! Δεν παίζει ρόλο η ηλικία για να…
Akos-life
October 26, 2020
πονοκέφαλος, ημικρανία, αυχένας, διατροφή, άσκηση, κεφαλαλγία Blog

Ο πονοκέφαλος είναι γένους θηλυκού!

Αν και δεν γνωρίζουμε τους ακριβείς μηχανισμούς που προκαλούν τις ημικρανίες, είναι η συνηθέστερη αιτία απουσίας από την εργασία.  Αν και… αγαπά περισσότερο τις γυναίκες…
Akos-life
October 21, 2020
μάτια, ακτινοβολία, βιταμίνες, διατροφή, Ω3, επιπεφυκίτιδα Blog

Τι αγαπούν τα μάτια μας;

Στο ερώτημα πώς θα είμαστε «αετομάτηδες» όχι μόνο μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά, η απάντηση είναι ότι μπορούμε να το καταφέρουμε αν η διατροφή μας είναι…
Akos-life
September 15, 2020
παιδί, σχολείο, διατροφή, πρωινό, σνακ, άσκηση Blog

Διατροφικοί κανόνες της σχολικής ζωής

Τα παιδιά καλούνται για μία ακόμη χρονιά σ’ ένα μαραθώνιο που συνήθως πλαισιώνεται και με πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες. Πριν γεμίσουμε το πρόγραμμά τους, ας ανοίξουμε…
Akos-life
September 14, 2020