στομάχι, διατροφή, προβιοτικά, αλκοόλ, καφές, υποχλωρυδρία, οξύ Blog

Ποιες τροφές αγαπά το στομάχι;

Δυσπεψίες, καούρες και φουσκώματα, μάς ταλαιπωρούν, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Το στομάχι μας διαμαρτύρεται όταν δεν του συμπεριφερόμαστε σωστά. Η διατροφή είναι το «κλειδί»…
ΑΚΟΣ
June 3, 2021
αρτηρίες, διατροφή, καρδιά, ελαιόλαδο, φυτικές ίνες, χοληστερόλη Blog

Προστατεύστε τις αρτηρίες σας!

Η σωστή διατροφή συμβάλει και στην καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, υγιή λιπαρά και αντιοξειδωτικά, προστατεύουν την…
ΑΚΟΣ
May 25, 2021
κρεοφαγία, σόγια, νηστεία, χοιρινό, διατροφή, φρούτα Blog

Κρεοφαγία: υπέρ και κατά

Στη νηστεία της Σαρακοστής, πάντα κάνουμε σκέψεις για τη σχέση μας με το κρέας. Αποτελεί πηγή σιδήρου και πρωτεΐνης ή ενοχοποιείται για νεοπλασίες και καρδιακές…
Akos-life
April 19, 2021
κρύο, ανοσοποιητικό, διατροφή, θερμοκρασία, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Blog

Πώς θα προφυλαχθώ από το κρύο;

Στο κρύο, οφείλουμε να λάβουμε τις προφυλάξεις μας. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό. Θα ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς. Ισορροπημένη διατροφή. Ναι στα καλά λιπαρά: ω-3 από…
Akos-life
March 16, 2021
φλεγμονές, διατροφή, οργανισμός, πρωτεΐνες, λιπαρά, γλουτένη Blog

Οι φλεγμονές έχουν εχθρούς και φίλους!

Όταν το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από παθογόνους οργανισμούς, χημικές ουσίες, αλλεργιογόνα ή τραυματισμούς, εκδηλώνει φλεγμονές, για ν’ αρχίσει η διαδικασία επούλωσης. Αν όμως είναι…
Akos-life
March 9, 2021
αυτοάνοσα, διατροφή, γλουτένη, ψωρίαση, πρωτεΐνες, λύκος Blog

Αυτοάνοσα και διατροφή

Το ανοσοποιητικό, αν και η αποστολή του είναι να μάς προστατεύει απέναντι σε κάθε ξένο «εισβολέα» όπως ιούς ή μικρόβια, γι’ άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους…
Akos-life
January 14, 2021
νερό, θερμοκρασία, ιώσεις, φλεγμονή, διατροφή, εγκέφαλος Blog

Κάνει καλό ή κακό το κρύο;

Τίποτα στη ζωή δεν είναι άσπρο ή μαύρο. Ο κρύος καιρός κρύβει θετικά και αρνητικά. Αν γνωρίζουμε ποιες είναι οι παγίδες που πρέπει ν’ αποφύγουμε,…
Akos-life
December 7, 2020
εγκέφαλος, διατροφή, άσκηση, υδατάνθρακες, λιπαρά, ύπνος Blog

Μυαλό… ξουράφι για πάντα!

Ο εγκέφαλος είναι ένας μυς του σώματος, που με άσκηση και φροντίδα μπορεί να διατηρήσει τη δύναμή του! Δεν παίζει ρόλο η ηλικία για να…
Akos-life
October 26, 2020