Blog

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την  καλή μας υγεία. Πολλοί προτιμούν το ανθρακούχο, με τη βεβαιότητα ότι προσφέρει τα ίδια οφέλη με το φυσικό νερό. Το ανθρακούχο νερό…

Οι καλοκαιρινές σαλάτες πολύχρωμες και γευστικές, είναι έτοιμες να μάς χαρίσουν τις αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητές τους και να μάς βοηθήσουν  να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος. Αρκεί να πλένουμε…

Αν και καλοκαίρι σημαίνει καταστρατήγηση κάθε ωραρίου και χαλαρή διάθεση, έχει τους δικούς του κανόνες, που διασφαλίζουν ότι θα περάσουμε όμορφα, χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις. Πολύ περισσότερο φέτος, που η πανδημία…

Πόσο σίγουροι μπορούμε να είμαστε για την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνουμε καθημερινά; Η πολύτιμη καφεΐνη, που κρατά τον εγκέφαλο σε εγρήγορση, περιέχεται εκτός από τον καφέ, στο τσάι, αλλά και…

Οι ασθένειες που μεταδίδονται με το νερό μας απειλούν και δεν εμφανίζονται μόνο στις αναπτυσσόμενες χώρες… Διάρροια και γαστρεντερίτιδα. Προκαλούν αφυδάτωση που εκδηλώνονται με σκούρο κίτρινο χρώμα στα ούρα, δίψα,…

Ναι γιατί είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Ενυδατώνουν την επιδερμίδα και την προστατεύουν από φλεγμονές και ελεύθερες ρίζες. Μάλιστα, εξετάζεται η χρησιμότητα τους σε νέα φάρμακα κατά…

Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν.  Ωστόσο, σειρά βιταμινών, μπορεί να βοηθήσει προς αυτήν την κατεύθυνση. Χαλκός και σίδηρος. Χαλκό προσφέρουν συκώτι, στρείδια, αχιβάδες, φακές και ξηροί καρποί (π.χ κάσιους, φουντούκια, και…

Δεν είναι μόνο η αφυδάτωση, οι αλμυρές τροφές και η έντονη άσκηση που αυξάνουν την ανάγκη μας για νερό. Η δίψα που δεν σβήνει, που έγινε ακόμη και στίχος σε…

Κρύο τσάι, χυμοί φρούτων, μιλκ σέικ ή smoothies; Με τι θα ξεδιψάσετε αυτό το καλοκαίρι; Κρύο τσάι. Η καλύτερη επιλογή μετά το νερό. Τα αντιοξειδωτικά  φλαβονοειδή του καταπολεμούν τις ελεύθερες…