Αν το γυμναστήριο και οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που απαιτούν πολλές ασκήσεις είναι για εσάς καταναγκασμός, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και πάρτε τους δρόμους! Η πεζοπορία, ιδιαίτερα μία εποχή ευνοϊκή…
Το να καταναλώνουμε τροφές οι οποίες αποτοξινώνουν τον οργανισμό και χαρίζουν ευζωία είναι μία σοφή σκέψη, αρκεί παράλληλα να εγκαταλείψουμε και βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα! Μύρτιλλα. Περιέχουν μία ουσία…
Αν και ο μεσημεριανός ύπνος ωφελεί, ωστόσο υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις για ν’ απολαύσουμε τα οφέλη του. Ο μεσημεριανός ύπνος ωφελεί την υγεία, βελτιώνει την ψυχική διάθεση μας προστατεύσει από λάθη…
Να τι δεν πρέπει να ξεχνάτε τους θερινούς μήνες. Προστασία από τον ήλιο. Το μαύρισμα επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας. Ναι στο αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα, όχι σε ηλιοθεραπεία…
Επιλέγουμε γυαλιά ηλίου μόνο από καταστήματα οπτικών και δεν επηρεαζόμαστε από την τιμή τους. Φακοί. Υψηλής απορροφητικότητας, χωρίς φυσαλίδες ή ξένα σώματα. Ο σκελετός ν’ ακουμπά μόνο στη μύτη και…
Αν και ζούμε σε μία ηλιόλουστη χώρα και όχι στη βόρεια Ευρώπη, εκτιμάται ότι σχεδόν 7 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, την οποία ο οργανισμός τη συνθέτει στο…
Καλοκαίρι για τους περισσότερους σημαίνει παραλία. Η άμμος είναι η μεγάλη πρωταγωνίστρια της εποχής. Ας εκμεταλλευθούμε λοιπόν τα οφέλη της αλλά με προσοχή για να μην χτίσουμε «παλάτια στην άμμο»……
Τα κεράσια όχι μόνο είναι συνώνυμα του καλοκαιριού αλλά και θωρακίζουν τον οργανισμό με τα πολύτιμα συστατικά τους. Οι αντιοξειδωτικές ανθοκυανίνες, τους χαρίζουν το κόκκινο χρώμα τους και μας θωρακίζουν…
Η υπερβολική ευαισθησία του οργανισμού σε μία ξένη ουσία μη παθογόνα την καθιστά αλλεργιογόνα. Το καλοκαίρι έχει τις δικές του αλλεργίες και καλό είναι να γνωρίζουμε τα συμπτώματά τους αλλά…
Για ν’ αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις με τα αυτιά μας το καλοκαίρι, καλό είναι να πάρουμε τα μέτρα μας! Η μεγαλύτερη επαφή μας με τη φύση και τη θάλασσα, οι βουτιές…
