Φθινόπωρο

Το φθινόπωρο προετοιμάζουμε την ψυχή και το σώμα για τη νέα περίοδο.  Η εναλλαγή των εποχών είναι ένα δώρο που πρέπει να εκμεταλλευόμαστε. Διατροφή. Το φθινοπωρινό τραπέζι έχει πολλά φρούτα…

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό όπλο στη φαρέτρα του οργανισμού στην προετοιμασία του για τη νέα εποχή αλλά και για την επιστροφή στη ρουτίνα. Ευτυχώς, το φθινόπωρο προσφέρει…

Το φθινόπωρο προετοιμάζουμε ψυχή και σώμα για τη νέα σεζόν. Εκμεταλλευόμαστε θετικά την εναλλαγή των εποχών. Διατροφή. Φρούτα και λαχανικά της εποχής με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Μήλα, μπανάνες, αχλάδια, πορτοκάλια,…

Τα φθινοπωρινά φρούτα και τα λαχανικά αποκαθιστούν την ισορροπία του οργανισμού μετά την καλοκαιρινή κραιπάλη με αλκοόλ και  λιπαρά.  Αχλάδια. Υποαλλεργικό φρούτο με χυμούς και άρωμα, ιδανικό για τα βρέφη. Τα…

Η πρώτη αλλαγή του καιρού αυξάνει τις πιθανότητες να κρυολογήσουμε. Βήχας, φτάρνισμα, ερεθισμένος λαιμός, μπουκωμένη μύτη , πονόλαιμος, κούραση και πονοκέφαλος είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα. Ας πάρουμε τα μέτρα μας….

Αν και πρακτικά είναι αδύνατο ν’ αποφύγουμε την επαφή με τα αλλεργιογόνα, μπορούμε να μειώσουμε τον βαθμό επαφής μας μαζί τους: Χαλιά και κουρτίνες. Όχι  πολλά χαλιά και κουρτίνες στο…

Ατονία, πονοκέφαλος και δέκατα, συνήθως μας ταλαιπωρούν το φθινόπωρο. Πρόκειται για ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω επιστροφής στη ρουτίνα ή οφείλονται σε παθογόνους παράγοντες που συναντήσαμε στις διακοπές μας; Μπορεί να είναι…

Με την επιστροφή των παιδιών στις σχολικές αίθουσες, οι μολυσματικές ασθένειες που μεταδίδονται με την αναπνοή και το άγγιγμα, στήνουν γιορτή! Κρυολόγημα. Ρινική συμφόρηση, λαιμός που πονά και φτέρνισμα.  Ισορροπημένη…