καραντίνα, νερό, θερμοκρασία, ενυδάτωση, ανοσοποιητικό Blog

Τι να προσέχω στην καραντίνα;

Πρωτίστως το τσιμπολόγημα και την ελλιπή ενυδάτωση. Ούτως ή άλλως ο νούμερο ένα εχθρός τους χειμωνιάτικους μήνες είναι η αυξημένη κατανάλωση τροφής, κυρίως γλυκών. Όταν…
νερό, θερμοκρασία, ιώσεις, φλεγμονή, διατροφή, εγκέφαλος Blog

Κάνει καλό ή κακό το κρύο;

Τίποτα στη ζωή δεν είναι άσπρο ή μαύρο. Ο κρύος καιρός κρύβει θετικά και αρνητικά. Αν γνωρίζουμε ποιες είναι οι παγίδες που πρέπει ν’ αποφύγουμε,…
κατακράτηση, νεφρά, αλάτι, νερό, λεμφαδένες Blog

Αντιμετωπίστε την κατακράτηση υγρών

Αν έχετε πρησμένα χέρια, αστραγάλους ή πέλματα, ακαμψία των αρθρώσεων και αδικαιολόγητες αυξομειώσεις βάρους, ίσως ο οργανισμός σας κατακρατά υγρά. Ανακαλύψτε την αιτία και αντιμετωπίστε…
πεζοπορία, οξυγόνο, καρδιά, ψυχολογία, χοληστερίνη, νερό Blog

Η πεζοπορία είναι η λύση!

Αν το γυμναστήριο και οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που απαιτούν πολλές ασκήσεις είναι για εσάς καταναγκασμός, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και πάρτε τους δρόμους! Η…
αφυδάτωση, δίψα, νερό, υπόταση, νεφρά, ηλεκτρολύτες Blog

Γιατί δεν ξεδιψάω;

Δεν είναι μόνο η αφυδάτωση, οι αλμυρές τροφές και η έντονη άσκηση που αυξάνουν την ανάγκη μας για νερό. Η δίψα που δεν σβήνει, που…
πνεύμονες, κάπνισμα, νερό, Ελαιόλαδο, εμβόλια, Πνευμονιόκοκκος Blog

Προστατεύστε τους πνεύμονές σας!

Η πανδημία του κορονοϊου, έπληξε τους πνεύμονες. Κι όμως υπάρχουν απλές, καθημερινές συνήθειες, που αν τις υιοθετήσουμε, θα προασπίσουμε την υγεία τους.   Ατμοσφαιρική ρύπανση,…
νερό, παυσίπονα, ασβέστιο, εμβολιασμός, τσιγάρο Blog

Ιατρική: Μύθοι και Αλήθειες

Οι μύθοι είναι συνηθισμένο φαινόμενο στο χώρο της ιατρικής. Τους γεννά η ανεπαρκής γνώση και η ανάγκη να αποκτήσουμε «οδηγίες γενικής χρήσης» και για να…