Όταν και οι απλές υποχρεώσεις φαντάζουν βουνό και χωρίς λόγο είστε μόνιμα κουρασμένοι, τότε, το σύνδρομο μόνιμης κόπωσης έχει κάνει την εμφάνισή του. Πλήττει κυρίως γυναίκες και πολυάσχολους. Δυστυχώς, δεν…
Η ορμονική ισορροπία συμβάλει στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και η διατροφή είναι το όπλο για να το πετύχουμε με φυσικό τρόπο! Αβοκάντο. Ελέγχει τις ορμόνες του στρες και αυξάνει…
Η υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων μας είναι εν πολλοίς στο χέρι μας. Νευρογένεση ονομάζεται η διαδικασία παραγωγής τους η οποία συνεχίζεται και μετά την ενηλικίωσή μας. Δεν είναι ακατόρθωτο το…
Δουλειά για πολλές ώρες χωρίς ξεκούραση, εξαντλητικά προγράμματα στο γυμναστήριο ή αϋπνία, μάς κάνουν να αισθανόμαστε μονίμως κουρασμένοι, χωρίς κουράγιο και διάθεση. Μόλις η υπερκόπωση χτύπησε την πόρτα μας… Η…
Για ν’ ανταπεξέλθουμε στις συνθήκες εγκλεισμού που προκάλεσε η πανδημία του κορωνοϊού, οφείλουμε να διαφυλάξουμε την ψυχική μας υγεία: το άγχος αποτελεί γενεσιουργό αιτία πολλών ασθενειών. Να πώς ενεργοποιείται ο…
Η ΑΚΟΣ για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου Οι φιλόσοφοι πολύ νωρίς κατάλαβαν την αξία του σε αντίθεση με τους επιστήμονες που το «ανακάλυψαν» μόλις τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Είναι προορισμένο…
