Το γιορτινό τραπέζι οδηγεί συνήθως σε γευστικές κραιπάλες που απειλούν το σωματικό βάρος και την υγεία. Φέτος, χωρίς να στερηθείτε τίποτα, κάντε σοφές επιλογές χωρίς…
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν να διατηρήσουμε τα δόντια μας σε καλή κατάσταση και άλλες που είναι… βόμβες στα θεμέλια της στοματικής υγιεινής. Τα δόντια ωφελούν:…
Τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά που ενοχοποιείται για υπέρταση, χοληστερίνη, διαβήτη, καρδιακό και εγκεφαλικό ευνοούν: Πατατάκια. Πλούσια σε υδατάνθρακες, κορεσμένα λιπαρά, αλάτι και συντηρητικά. Διεγείρουν…
Ας θωρακιστούμε αυτές τις γιορτές, ψυχικά, πνευματικά αλλά και διατροφικά! Ας πολλαπλασιάσουμε τα ΝΑΙ κι ας μείνουμε μακριά από βλαβερές συνήθειες και τοξικές σκέψεις. Εκφράστε…
Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, μην καταφύγετε σε προϊόντα με λευκή ζάχαρη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, ούτε σε ενεργειακά ποτά, που τα χημικά τους επιβαρύνουν επινεφρίδια και…
Συχνά παραπονούμαστε ότι αισθανόμαστε κουρασμένοι και νυστάζουμε. Ότι δεν έχουμε ενέργεια να βγάλουμε τη μέρα μας και καταφεύγουμε σ’ ένα φλυτζάνι καφέ για να τονωθούμε…
Ο σακχαρώδης διαβήτης όχι μόνο προκαλεί βλάβες στα όργανα και στους ιστούς του σώματος, αλλά επηρεάζει και την σεξουαλική ζωή των πασχόντων. Οι άνδρες με…
Κρύο τσάι, χυμοί φρούτων, μιλκ σέικ ή smoothies; Με τι θα ξεδιψάσετε αυτό το καλοκαίρι; Κρύο τσάι. Η καλύτερη επιλογή μετά το νερό. Τα αντιοξειδωτικά …
Αρχικά να σημειώσω ότι κινδυνεύουμε μόνο από την αυξημένη κατανάλωση αυγού και κόκκινου κρέατος. Μπορείτε να καταναλώσετε άπαχο κόκκινο κρέας, περίπου 90gr μία έως δύο…
