Οι υγιεινές τροφές, καταπολεμούν το άγχος. Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στην εντερική χλωρίδα και στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα τρία κυρίως γεύματά μας δεν πρέπει να είναι…
Ασθένειες και ψυχοσωματικά συμπτώματα που προκαλεί η ρουτίνα μας επισκέπτονται μαζί με το κρύο και μας ταλαιπωρούν! Ατονία, πονοκέφαλος δέκατα και όχι μόνο! Κακές συνθήκες υγιεινής, ακατάλληλη διατροφή «απρόσεκτη»…
Η σωστή διατροφή καταπολεμά την αϋπνία γιατί επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης, μίας ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο μας. Πολύτιμο αμινοξύ και η τρυπτοφάνη αλλά και βιταμίνες και μέταλλα όπως η…
Είναι στο χέρι σας να κάνετε όχι μόνο πιο όμορφη αλλά και πιο αποδοτική την παραμονή σας στην παραλία. Οι freddo, οι παγωμένες μπύρες, τα snacks και τα δροσιστικά cocktails…
Η αϋπνία ταλαιπωρεί έστω και περιστασιακά έναν στους τρεις ενήλικες. Μπορεί να οφείλεται σε μόνιμη απορρύθμιση του οργανισμού που μπορεί να προκληθεί από εγκεφαλικά, καρδιακά, νεφρικά και ηπατικά νοσήματα,…
Είναι πράγματι ένα θαυματουργό ρόφημα, που ταιριάζει γάντι και ωφελεί πολλαπλά γιατί: – Είναι αντιφλεγμονώδες. – Λειτουργεί ως φυσικό ηρεμιστικό. Διώχνει την αϋπνία και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Πιείτε ένα…
