αντιοξειδωτικά

Μέσα στην άνοιξη, τα χόρτα της ελληνικής γης είναι ένας διατροφικός θησαυρός που χαρίζει υγεία και γεύση. Φέρτε τα στο πιάτο σας από τον πάγκο…

Αποτελούν φυσική ασπίδα του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες και τον χειμώνα. Αρκεί να είναι στην εποχή τους και καλά πλυμένα! Καρότο. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά , προβιταμίνη…

Ισορροπημένη διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής, μπορούν να συμβάλουν στην προστασία αυτού του τόσο σημαντικού αδένα του άνδρα. Άφθονο νερό. Τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθημερινά, σε…

Εντάξετε τα μήλα στη διατροφή σας! Φλαβονοειδή. Με αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες. Υγιές στόμα. Τα βακτηρίδια μειώνονται, καθώς μασώντας ένα μήλο διεγείρεται η παραγωγή…

Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, μην καταφύγετε σε προϊόντα με λευκή ζάχαρη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, ούτε σε ενεργειακά ποτά, που τα χημικά τους επιβαρύνουν επινεφρίδια και…

Απολαύστε τα φρούτα που ακολουθούν και τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες! Φράουλες. Πλούσια σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, που προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και…

Με το τέλος της Σαρακοστής, επιστρέφουμε στην κρεοφαγία και την κατανάλωση λιπαρών. Όμως, εφόσον  αποτοξινωθήκαμε από κορεσμένα λίπη και ζωικά λιπαρά, γιατί πρέπει να επιστρέψουμε…

Στο κρύο, οφείλουμε να λάβουμε τις προφυλάξεις μας. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό. Θα ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς. Ισορροπημένη διατροφή. Ναι στα καλά λιπαρά: ω-3 από…

Είναι γεγονός ότι η τρυπτοφάνη που περιέχει το μέλι, ενισχύει τις ποσότητες που έχει ανάγκη ο οργανισμός και βοηθά να χαλαρώσουμε. Το μέλι, περιέχει και…

Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου προσφέρουν γεύση και θρεπτικές ουσίες. Ευκαιρία να αποκαταστήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μετά την καλοκαιρινή κραιπάλη του αλκοόλ…