Μετά τη Σαρακοστή, συνήθως επιστρέφουμε στην κρεοφαγία και στα λιπαρά. Έτσι όμως εξανεμίζουμε σύντομα τα οφέλη που αποκομίσαμε από την αποχή μας από κορεσμένα λίπη…
Αν και όλο τον χρόνο πρέπει να διατηρούμε ενυδατωμένο τον οργανισμό μας, το καλοκαίρι αυτές οι ανάγκες αυξάνονται λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που προκαλούν αποβολή…
Η κατάλληλη επεξεργασία, η συντήρηση και ο σωστός τρόπος κατανάλωσης βοηθούν ν’ απολαύσουμε όλες τις θρεπτικές ουσίες, που μας προσφέρουν φρούτα και λαχανικά. Φρούτα και…
Απολαύστε τα φρούτα που ακολουθούν και τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες! Φράουλες. Πλούσια σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, που προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και…
Ανοιξιάτικα φρούτα και μας προσκαλούν να τα απολαύσουμε, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας και διατηρώντας τη γραμμή μας! Ακτινίδιο. Με περιεκτικότητά σε βιταμίνη C μεγαλύτερη από…
Στη νηστεία της Σαρακοστής, πάντα κάνουμε σκέψεις για τη σχέση μας με το κρέας. Αποτελεί πηγή σιδήρου και πρωτεΐνης ή ενοχοποιείται για νεοπλασίες και καρδιακές…
Δουλειά για πολλές ώρες χωρίς ξεκούραση, εξαντλητικά προγράμματα στο γυμναστήριο ή αϋπνία, μάς κάνουν να αισθανόμαστε μονίμως κουρασμένοι, χωρίς κουράγιο και διάθεση. Μόλις η υπερκόπωση…
Μακριά απ’ τα μουχλιασμένα! Η μούχλα παράγει μυκοτοξίνες, που μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργική αντίδραση, γαστρεντερικά προβλήματα ή ν’ αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό. Μην μυρίσετε…
Τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου προσφέρουν γεύση και θρεπτικές ουσίες. Ευκαιρία να αποκαταστήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μετά την καλοκαιρινή κραιπάλη του αλκοόλ…
