Ο εγκέφαλος είναι ένας μυς του σώματος, που με άσκηση και φροντίδα μπορεί να διατηρήσει τη δύναμή του! Δεν παίζει ρόλο η ηλικία για να…
Akos-lifeOctober 26, 2020
Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες απαιτούν συγκεκριμένη διατροφή η οποία θα αυξήσει την εσωτερική μας θερμοκρασία και θα ενισχύσει την ασπίδα του οργανισμού μας,…
Akos-lifeMarch 9, 2020
Η σωστή επιλογή ποιοτικών τροφών είναι το κλειδί για μακρά και υγιή ζωή. Ας θωρακίσουμε την υγεία μας με γευστικούς συνδυασμούς! ✓ Ρύζι με όσπρια.…
Akos-lifeJuly 30, 2019
Απόφυγε τα τρόφιμα με πολύ αλάτι και επεξεργασμένους υδατάνθρακες και έτσι θα μειώσεις την κατακράτηση υγρών. Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε κάλιο, το οποίο μειώνει τα…
Akos-lifeJuly 30, 2019
Χύμα ή τυποποιημένο, χωνάκι ή κυπελάκι. Το παγωτό παραμένει αξεπέραστη καλοκαιρινή απόλαυση για όλες τις ηλικίες. Υπό προϋποθέσεις μάλιστα έχει διατροφική αξία! Τίποτα δεν απαγορεύεται…
Akos-lifeJuly 18, 2018
Η μαύρη σοκολάτα ωφελεί τον οργανισμό, αρκεί να μην την υπερκαταναλώνουμε! Είναι πηγή φυτικών ινών που εξισορροπούν τη μικροχλωρίδα του εντέρου και προκαλούν κορεσμό:…
Akos-lifeApril 26, 2018
Το γιορτινό τραπέζι οδηγεί συνήθως σε γευστικές κραιπάλες που απειλούν το σωματικό βάρος και την υγεία. Εκτός κι αν φέτος, χωρίς να στερηθείτε τίποτα, θα…
Akos-lifeDecember 22, 2017
Αμύγδαλα, καρύδια, πεκάν, φιστίκια, κάσιους, φουντούκια και πολλοί ακόμη ξηροί καρποί συνοδεύουν το ποτό ή το κρασί μας, αλμυρά ή γλυκά πιάτα. Και αποτελούν μια…
Akos-lifeSeptember 22, 2017
Το κρύο είναι εδώ και απειλεί την υγεία μας αν δεν ακολουθήσουμε συγκεκριμένες διατροφικές και ενδυματολογικές επιλογές. Η υποθερμία είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος, ιδιαίτερα για…
Akos-lifeJanuary 10, 2017