ήλιος, σπυράκια, λυκοπένιο, βιταμίνες, αντηλιακό, απολέπιση Blog

Ήλιος και σπυράκια…

Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζουμε πρόβλημα ακμής, ήλιος και υψηλές θερμοκρασίες κάνουν την επιδερμίδα πιο επιρρεπή στην λιπαρότητα, οπότε εμφανίζονται σπυράκια στο σώμα ή στο…
ΑΚΟΣ
August 23, 2021
λαχανικά, βιταμίνες, πιπεριά, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ, σίδηρο Blog

Τα λαχανικά του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι απολαμβάνουμε πεντανόστιμα και θρεπτικά λαχανικά, που εφόσον είναι στην εποχή τους, διατηρούν ενεργά όλα τα ευεργετικά συστατικά τους. Μελιτζάνα. Πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο…
ΑΚΟΣ
July 1, 2021
φυλλικό οξύ, φρούτα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ουρολοίμωξη Blog

Ναι στα αντιοξειδωτικά φρούτα!

Απολαύστε τα φρούτα που ακολουθούν και τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες! Φράουλες. Πλούσια σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C, που προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και…
ΑΚΟΣ
June 22, 2021
νηστεία, αντιοξειδωτικά, Πάσχα, βιταμίνες, πρωτεΐνες, κρέας Blog

Μετά τη νηστεία…

Με το τέλος της Σαρακοστής, επιστρέφουμε στην κρεοφαγία και την κατανάλωση λιπαρών. Όμως, εφόσον  αποτοξινωθήκαμε από κορεσμένα λίπη και ζωικά λιπαρά, γιατί πρέπει να επιστρέψουμε…
ΑΚΟΣ
April 22, 2021
άνοιξη, φρούτα, λαχανικά, βιταμίνες, φυτικές ίνες Blog

Η άνοιξη στο τραπέζι μας!

Ανοιξιάτικα φρούτα και μας προσκαλούν να τα απολαύσουμε, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας και διατηρώντας τη γραμμή μας! Ακτινίδιο. Με περιεκτικότητά σε βιταμίνη C μεγαλύτερη από…
ΑΚΟΣ
April 21, 2021
χόρτα, φυτικές ίνες, βουνό, χοληστερίνη, βιταμίνες Blog

Πάμε για χόρτα;

Οπλιστείτε μ’ ένα μαχαίρι, διαλέξτε καθαρές περιοχές και εμπλουτίστε τη διατροφή σας, με χόρτα της ελληνικής γης. Αν περάσετε μπροστά από έναν πάγκο με χόρτα,…
ΑΚΟΣ
April 20, 2021
κρύο, ανοσοποιητικό, διατροφή, θερμοκρασία, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Blog

Πώς θα προφυλαχθώ από το κρύο;

Στο κρύο, οφείλουμε να λάβουμε τις προφυλάξεις μας. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό. Θα ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς. Ισορροπημένη διατροφή. Ναι στα καλά λιπαρά: ω-3 από…
Akos-life
March 16, 2021
ασβέστιο, οστεοπόρωση, βιταμίνες, γαλακτοκομικά, λαχανικά, γλουτένη Blog

Τα καλά και τα κακά του ασβεστίου

Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό υλικό δημιουργίας και συντήρησης των οστών. Η έλλειψή του προκαλεί οστεοπόρωση αλλά και οι παραπάνω ποσότητές του στον οργανισμό, τη…
Akos-life
January 25, 2021
χειμώνας, χαμομήλι, πυρετός, νερό, αλκοόλ, χείλη, βιταμίνες Blog

Τι να προσέχω τον χειμώνα;

Ο χειμώνας κρύβει παγίδες και έχει τα μυστικά του! Η πρόληψη και αυτήν την εποχή του χρόνου κάνει θαύματα και μάς θωρακίζει. Να τι πρέπει…
Akos-life
January 19, 2021