Η οστεοπόρωση προσβάλει περίπου τις μισές γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Δεν δίνει συμπτώματα και συνήθως εντοπίζεται μετά κάποιο κάταγμα. Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας…
Στην ανάγκη για γλυκό, τα αποξηραμένα φρούτα είναι η λύση. Δρουν ευεργετικά και σε οστεοπόρωση, αρθρίτιδα και αρτηριακή πίεση. Αν και τα αποξηραμένα φρούτα χάνουν…
Η απάντηση είναι καταφατική. Η σχετική δυσανεξία εμφανίζεται όταν δεν μπορούμε να αφομοιώσουμε τη ζάχαρη στα ζωικά γάλατα, η οποία ονομάζεται λακτόζη. Το γάλα αμυγδάλου,…
Κράμπες σε χέρια και πόδια, αϋπνία, νευρικότητα, άγχος, αίσθημα κόπωσης, διαταραχές του εντέρου (δυσκοιλιότητα ή διάρροια), πονοκέφαλος, ταχυκαρδίες. Τα παραπάνω συμπτώματα σχετίζονται με την έλλειψη…
Το γάλα δεν είναι αποκλειστική πηγή ασβεστίου. Το παρέχουν γενναιόδωρα πολλές τροφές οι οποίες μάλιστα συμβάλουν και στο να διατηρήσουμε και το ιδανικό μας βάρος.…
Οι κράμπες προκαλούνται όταν χάνουμε υπερβολικές ποσότητες υγρών, νατρίου και συνεπακόλουθα θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Για την αποκαλούμενη «θερμική» κράμπα, ενοχοποιείται η πολύωρη…
Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό υλικό δημιουργίας και συντήρησης των οστών. Η έλλειψή του προκαλεί οστεοπόρωση αλλά και οι παραπάνω ποσότητές του στον οργανισμό, τη…
Η κακή διατροφή είναι βασικός ενοχοποιητικός παράγοντας για την άσχημη εμφάνισή των νυχιών, καθώς μπορεί να προκαλέσει από έλλειψη βιταμινών μέχρι έλλειψη ασβεστίου. Η λύση…
Να τι δεν πρέπει να ξεχνάτε τους θερινούς μήνες. Προστασία από τον ήλιο. Το μαύρισμα επιταχύνει τη γήρανση της επιδερμίδας. Ναι στο αντηλιακό σε πρόσωπο…
