κράμπες, καλοκαίρι, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο Blog

Γιατί οι κράμπες αυξάνονται το καλοκαίρι;

Οι κράμπες προκαλούνται όταν χάνουμε υπερβολικές ποσότητες υγρών, νατρίου και συνεπακόλουθα θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Για την αποκαλούμενη «θερμική» κράμπα, ενοχοποιείται η πολύωρη…
ΑΚΟΣ
August 16, 2021
βερίκοκο, δέρμα, ρετινόλη, χοληστερόλη, σίδηρος, ασβέστιο Blog

Ναι στα βερίκοκα!

Το βερίκοκο είναι στην εποχή του και μάς καλεί να το γευθούμε. Ωστόσο είναι ωφέλιμο και αποξηραμένο. Το λάδι από το πυρήνα των καρπών είναι…
ΑΚΟΣ
July 12, 2021
ασβέστιο, οστεοπόρωση, βιταμίνες, γαλακτοκομικά, λαχανικά, γλουτένη Blog

Τα καλά και τα κακά του ασβεστίου

Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό υλικό δημιουργίας και συντήρησης των οστών. Η έλλειψή του προκαλεί οστεοπόρωση αλλά και οι παραπάνω ποσότητές του στον οργανισμό, τη…
Akos-life
January 25, 2021
νύχια, μύκητες, κερατίνη, βιοτίνη, βιταμίνες, ασβέστιο Blog

Χτίστε γερά νύχια!

Η κακή διατροφή είναι βασικός ενοχοποιητικός παράγοντας για την άσχημη εμφάνισή των νυχιών, καθώς μπορεί να προκαλέσει από  έλλειψη βιταμινών μέχρι έλλειψη ασβεστίου. Η λύση…
Akos-life
September 28, 2020
κεράσια, αντιοξειδωτικά, καροτίνη, χοληστερόλη, θερμίδες, ασβέστιο Blog

Κεράσια τα αντιοξειδωτικά!

Τα κεράσια όχι μόνο είναι συνώνυμα του καλοκαιριού αλλά και θωρακίζουν τον οργανισμό με τα πολύτιμα συστατικά τους. Οι αντιοξειδωτικές ανθοκυανίνες, τους χαρίζουν το κόκκινο…
Akos-life
July 27, 2020
ενυδάτωση, ανθρακούχο νερό, διοξείδιο του άνθρακα, ασβέστιο, δόντια, πέψη Blog

Προσοχή στο ανθρακούχο νερό!

Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την  καλή μας υγεία. Πολλοί προτιμούν το ανθρακούχο, με τη βεβαιότητα ότι προσφέρει τα ίδια οφέλη με το…
Akos-life
July 15, 2020
ήλιος, Βιταμίνη D, ασβέστιο, ψάρια, παρενέργειες, κορωνοϊος Blog

Ήλιος VS κορωνοϊος

Επιστημονικές μελέτες που είδαν πρόσφατα το φως της δημοσιότητας, αναφέρονται στη δύναμη του ήλιου και της αυξημένης θερμοκρασίας να μειώνουν τον χρόνο ζωής του κορωνοϊου…
Akos-life
April 27, 2020
δόντια, βακτήρια, τερηδόνα, βιταμίνη C, ασβέστιο Blog

Ποιες τροφές ωφελούν τα δόντια;

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν να διατηρήσουμε τα δόντια μας σε καλή κατάσταση. Σέλερι. Λειτουργεί σαν φυσικό οδοντικό νήμα. Για να το μασήσουμε εκκρίνεται αρκετό σάλιο,…
Akos-life
April 3, 2020