Μπορούμε να θωρακίσουμε τη μνήμη και τις πνευματικές μας δεξιότητες. Όχι στο αλκοόλ. Η υπέρταση που προκαλεί η κατανάλωση αλκοόλ, αποτελεί παράγοντα κινδύνου. Σωστή διατροφή. Φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, όσπρια και…
Read More
Στα 20. Προσπαθούμε να μην υποκύψουμε σε βλαβερές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ. Τα οφέλη μίας υγιεινής ζωής που προϋποθέτει άσκηση και ισορροπημένη διατροφή γίνονται πολλαπλάσια, αν…
Προβιοτικά και πρεβιοτικά, διαφέρουν μεταξύ τους. Τα προβιοτικά είναι φιλικά προς τον οργανισμό μικρόβια, που βελτιώνουν τη εντερική μικροβιακή χλωρίδα ενώ τα πρεβιοτικά, συμβάλουν στην ανάπτυξη και στη δραστηριοποίηση των…
Πονοκέφαλος, ζαλάδα και πόνος στον αυχένα που μπορεί να επεκτείνεται στους ώμους και στο χέρι είναι τα τυπικά συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου υπό την προϋπόθεση ότι οι εξετάσεις στις οποίες…
Η καρτερία στον στομαχόπονο και τα «γιατροσόφια» δεν ωφελούν . Ο πόνος μπορεί να μην οφείλεται σε απλό «κρύωμα» ή σε κάτι που φάγαμε και μάς πείραξε. Όταν ο πόνος…
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι κακές μας συνήθειες, προκαλούν πόνους στην πλάτη, χωρίς απαραίτητα να υφίσταται κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα. Ωστόσο, ο συγκεκριμένος πόνος, μπορεί να προειδοποιεί και για σειρά…
Αν ξυπνήσατε το πρωί και νοιώθετε ότι ο λαιμός είναι σαν «γυαλόχαρτο» και σας «γδέρνει», ίσως δεν μπορείτε και να καταπιείτε, πρέπει ν’ αναλάβετε δράση πριν τα συμπτώματα επιδεινωθούν με…
Αν ο λαιμός σας είναι σαν «γυαλόχαρτο», σας «γδέρνει» και δεν μπορείτε και να καταπιείτε, αναλάβετε δράση πριν κάνουν την εμφάνισή τους βραχνάδα, ελαφρύς βήχας και πρήξιμο των αδένων. Και…
Αν και δεν γνωρίζουμε τους ακριβείς μηχανισμούς που προκαλούν τις ημικρανίες, είναι η συνηθέστερη αιτία απουσίας από την εργασία. Αν και… αγαπά περισσότερο τις γυναίκες (80%), εκτιμάται ότι το 47%…
Ασθένειες, ορθοστασία, ακραίες θερμοκρασίες αλλά και λάθος παπούτσια, κάνουν δύσκολη την υπόθεση να…πατήσετε γερά στα πόδια σας. Η φλεβίτιδα και οι κιρσοί είναι ωστόσο οι πιο αντιαισθητικοί εχθροί των ποδιών….