Οι καπνιστές, πρέπει να προστατεύουν τους πνεύμονές τους. Η νικοτίνη παραμένει στο σώμα για τρεις ημέρες προκαλώντας τεράστιες βλάβες. Η διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ενισχυτικά στην προσπάθεια του καπνιστή αν…
Read More
Οι ορμόνες επηρεάζουν καθοριστικά τη λειτουργία του οργανισμού. Από τις βασικότερες, η σεροτονίνη, που έχει χαρακτηριστεί «ορμόνη της χαράς» γιατί τα χαμηλά επίπεδά της έχουν συνδεθεί με την κατάθλιψη και…
Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, υγιή λιπαρά και αντιοξειδωτικά, προστατεύουν την καρδιά. Κορεσμένα λίπη και τροφές με πολύ αλάτι, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας. Η διατροφή είναι…
Υπάρχουν τροφές που αποτοξινώνουν τον οργανισμό και χαρίζουν πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής. Να ποιες πρέπει να βάλουμε στην κατσαρόλα και το πανέρι μας! Αγκινάρα. Πλούσια σε φλαβονοειδή βοηθά στην…
Η τραχηλίτιδα είναι συχνή φλεγμονή στον τράχηλο της μήτρας: εκτιμάται ότι θα την εκδηλώσουν τουλάχιστον οι μισές γυναίκες, κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Τί προκαλεί τραχηλίτιδα και πώς μπορεί…
Γαστροσκόπηση, κολονοσκόπηση, υπερηχογράφημα και βιοχημικός/αιματολογικός έλεγχος θα βοηθήσουν να διαπιστώσετε αν έχετε κάποιο πρόβλημα. Σε πρακτικό επίπεδο. Χαμομήλι, μάραθος, δεντρολίβανο και δίκταμο. Καταπραΰνουν τις στομαχικές διαταραχές αλλά αν είστε έγκυος, ζητείστε την…
Η φερριτίνη είναι μια σημαντική ενδοκυτταρική πρωτεΐνη που αποθηκεύει τον σίδηρο: εξουδετερώνει τις τοξικές του ιδιότητες και αυξάνει τη διαλυτότητά του, οπότε ο οργανισμός καταναλώνει σίδηρο ανάλογα με τις ανάγκες του, κυρίως…
Καρδιά, αγγεία και οστά έχουν ανάγκη το πυρίτιο για να σχηματισθεί το κολλαγόνο των ιστών τους: είναι αντιγηραντικό και θεραπευτικό. Τριφύλλι, παντζάρια, καστανό ρύζι, πίτουρο ρυζιού, τσουκνίδα, φασόλια σόγιας, πιπεριές,…
Ο πυρετός είναι σύμπτωμα και όχι νόσος. Είναι το αντιμικροβιακό όπλο του οργανισμού, η αντίδραση του ανοσοποιητικό στους «εισβολείς» που το απειλούν και συνήθως οφείλεται σε ασθένειες που συχνά αντιμετωπίζουμε,…
Τί κρύβει ο πόνος στην πύελο; Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς και της λεκάνης, είτε σταθερός και έντονος είτε έρχεται και φεύγει είτε μία αίσθηση πίεσης ή δυσφορίας μέσα…