Ό,τι βγάζει από τη ρουτίνα, προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την παραγωγή ενδορφινών, των «ορμονών της χαράς». Ας εκμεταλλευθούμε λοιπόν τις γιορτές, κάνοντας θετικές σκέψεις και…
Ας διαγράψουμε τα αρνητικά συναισθήματα που δηλητηριάζουν τη ζωή μας. Η νέα χρονιά μας δίνει την ευκαιρία να δούμε τη ζωή με ματιά φρέσκια και αισιόδοξη, με θετική ψυχολογία στην…
Οι γιορτές είναι μέρες αγάπης και οικογενειακής ευτυχίας. Με λίγη προσοχή μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να βρεθείτε σε δυσάρεστες καταστάσεις. Πλένετε τα χέρια σας: προστατεύεστε από τη μετάδοση μικροβίων…
Γλυκά, σιροπιαστά και κάθε είδους λιχουδιές σε συνδυασμό με την εθιμική κατανάλωση αλκοόλ των ημερών, στέλνουν περίπατο την εγκράτεια μας. Κι όμως μπορούμε να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς πρόσθετα… βάρη….
Μπορεί στις γιορτές οι γευστικοί πειρασμοί να πολλαπλασιάζονται και συχνά να ξεφεύγουμε καταναλώνοντας περισσότερες θερμίδες απ’ όσες πρέπει, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τιμωρούμε να εαυτό μας. …
Δεν είναι μόνο το εμβόλιο και τα μέτρα προφύλαξης που θα συμβάλουν στο να περάσουμε έναν ήρεμο χειμώνα. Και η διατροφή παίζει τον δικό της ρόλο! Να τί να κάνετε:…
Η βραχυθεραπεία είναι η πλέον εξελιγμένη μέθοδο εμφύτευσης ραδιενεργών πηγών στον ιστό του προστάτη που προσφέρει εξαιρετικά μακροχρόνια ποσοστά ίασης. Δημιουργήθηκε στις αρχές του ’90 και την επιλέγουν όλο και…
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή ανοίγει η συζήτηση κατά πόσο είναι απαραίτητο το αντιγριπικό εμβόλιο. Θα έλεγα ότι είναι αναπόδραστη επιλογή για τις ομάδες υψηλού κινδύνου οι οποίες πρέπει να εμβολιασθούν…
Όπως η μαστογραφία και το τεστ ΠΑΠ σώζουν πολλές γυναικείες ζωές κάθε χρόνο έτσι και οι άνδρες έχουν τις δικές τους προληπτικές εξετάσεις. Σε κάθε περίπτωση οφείλουν: – Να ενημερωθούν για…
Ώρα να εγκαταλείπουμε τις βλαβερές συνήθειες και να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. Αυτό μας καλούν να κάνουμε οι οπαδοί του Movember (συνδυασμός της λέξης μουστάκι (moustache) και…
