Φρέσκος ή αποξηραμένος, ρόφημα, αφέψημα, έλαιο ή πολτοποιημένος, ο μαϊντανός είναι πραγματικός διατροφικός «θησαυρός». Αν έχετε κατακράτηση υγρών πίνετε καθημερινά ένα φλυτζάνι του καφέ χυμό μαϊντανού. Ρίζες μαϊντανού σε βραστό…
Το γάλα δεν είναι αποκλειστική πηγή ασβεστίου. Περιέχεται και σε τροφές που βοηθούν να διατηρήσουμε και το ιδανικό μας βάρος. Σύμφωνα με έρευνες όσοι δεν προσλαμβάνουν αρκετό ασβέστιο έχουν υψηλότερο…
Η σταφίδα αποτελούσε βασικό κομμάτι της διατροφής μας, πριν κλινικές μελέτες αποδείξουν τα πολλαπλά οφέλη της. Ακόμη και ψημένη σε παξιμάδια, κέικ ή ψωμί, διατηρεί τις ευεργετικές της ιδιότητες. Δύο…
Ο πόνος στον αυχένα είναι από τους πιο δυσάρεστους. Συχνά εκτείνεται στους ώμους και στο χέρι και συνοδεύεται από πονοκέφαλο και ζαλάδες. Το αυχενικό σύνδρομο ταλαιπωρεί πολλούς και μας καλεί…
Μια φαινομενικά αθώα και καθολική πρακτική φροντίδας των γυναικών όπως η βαφή μαλλιών μπορεί να ελλοχεύει κινδύνους για την υγεία. Η χημική σύνθεσή τους ανησυχεί τους επιστήμονες γι’ αυτό απαιτείται…
Μύτη που «τρέχει», μπούκωμα, φτέρνισμα, αδύναμη γεύση και όσφρηση, πονόλαιμος και βήχας. Είναι η εποχή που τα κρυολογήματα κάνουν θραύση! Ώρα λοιπόν να οργανώσουμε την άμυνά μας, στην επίθεση που…
Η υποθερμία εκδηλώνεται όταν η θερμοκρασία που παράγει το σώμα, δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του. Ρίγη, υπνηλία, έλλειψη συντονισμού και νοητική σύγχυση είναι τα συμπτώματά της. Για να…
Η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών δεν είναι η απάντηση στα χειμωνιάτικα κρυώματα. Τα αφεψήματα της εποχής είναι η καλύτερη λύση! Εμβαπτίζουμε το βότανο σε νερό με θερμοκρασία περίπου 70Ο C και…
Ο εγκλεισμός στο σπίτι, ελλοχεύει κινδύνους για το σωματικό μας βάρος ή μπορεί να θέσει σε δοκιμασία τη διατροφική στρατηγική που χαράξαμε είτε για να χάσουμε κιλά είτε για να…
Αν και η ποιότητα του ύπνου μας είναι πολυπαραγοντική, η σωστή διατροφή είναι μία βασική παράμετρος για να τον διασφαλίσουμε. Ποιες τροφές μάς ηρεμούν και ποιες φέρουν το αντίθετο αποτέλεσμα;…
