Αν ο λαιμός σας είναι σαν «γυαλόχαρτο», σας «γδέρνει» και δεν μπορείτε και να καταπιείτε, αναλάβετε δράση πριν κάνουν την εμφάνισή τους βραχνάδα, ελαφρύς βήχας και πρήξιμο των αδένων. Και αν τα συμπτώματα επιμένουν, αναζητείστε την αιτία τους, γιατί μπορεί να μην είναι μία απλή φαρυγγίτιδα.
Οξεία φαρυγγίτιδα. Είναι η συνηθέστερη αιτία πονόλαιμου. Οφείλεται σε ιούς οι οποίοι προκαλούν το κοινό κρυολόγημα.
Αμυγδαλοφαρυγγίτιδα. Ιογενής λοίμωξη, που μπορεί να προκληθεί και από βακτήρια.
Στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα. Οφείλεται σε βακτήρια και πρέπει ν’ αντιμετωπισθεί με αντιβίωση γιατί υπάρχει κίνδυνος να οδηγήσει σε ρευματικό πυρετό. Ο πονόλαιμος συνοδεύεται από πυρετό, λευκές πυώδεις πλάκες στον λαιμό και διογκωμένους λεμφαδένες. Το strep τεστ, θα δείξει εάν υπάρχει στρεπτόκοκκος. Επειδή είναι μεταδοτική, τηρούμε αυστηρά τους κανόνες υγιεινής: πλένουμε συχνά τα χέρια με σαπούνι και νερό και αποφεύγουμε ν’ αγγίζουμε μάτια, μύτη και στόμα, αν δεν είμαστε σε ασφαλές περιβάλλον.
Απόστημα στο φάρυγγα. Ο πονόλαιμος είναι έντονος και ο ασθενής εμφανίζει πυρετό ενώ δυσκολεύεται ν’ ανοίξει το στόμα. Όταν το απόστημα υποχωρήσει, οι αμυγδαλές πρέπει ν’ αφαιρεθούν χειρουργικά.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Τα υγρά που ανεβαίνουν από το στομάχι στον λαιμό, προκαλούν πονόλαιμο.
Κακή λειτουργία της μύτης. Στραβό διάφραγμα, πολύποδες, υπερτροφικές αμυγδαλές κ.α φράζουν τη δίοδο του αέρα, οπότε αναγκαζόμαστε να αναπνέουμε από το στόμα, με αποτέλεσμα να ξεραίνεται ο λαιμός και να πονά. Το ζήτημα συνήθως αντιμετωπίζεται χειρουργικά.
Όγκοι λαιμού, γλώσσας και λάρυγγα. Δημιουργούν δυσκολία στην κατάποση, ήπιο πονόλαιμο και ενίοτε πόνο που αντανακλά στο αυτί. Συνήθως οφείλονται στο κάπνισμα και στο ποτό.
Πότε να επισκεφθώ τον γιατρό;
Πρησμένοι αδένες. Το πρήξιμο δεν υποχωρεί ακόμη κι όταν περάσει ο πονόλαιμος.
Εξωτερικό εξόγκωμα στον λαιμό.
Πόνος στο αυτί. Ιδίως αν δεν υποχωρεί.
Πυρετός. Αν διαρκεί πάνω από τρεις μέρες.
Βραχνάδα δεν υποχωρεί.
Ο πονόλαιμος επανεμφανίζεται και επιμένει. Παράλληλα δεν υπάρχουν συμπτώματα γρίπης ή κρυολογήματος.
Αδυναμία κατάποσης υγρών ή σάλιου.
Κόκκινα εξανθήματα.
Πόνος στις αρθρώσεις.
Υψηλός πυρετός πάνω από δυο με τρεις μέρες (πάνω από 38,5oC)
Αίμα στο σάλιο.
Πώς να τον αντιμετωπίσω;
Αν πρόκειται για λοίμωξη:
Λάθος περιβάλλον. Στον λαιμό προκαλούν ξηρότητα η υψηλή υγρασία σε συνδυασμό με την χαμηλή θερμοκρασία, η εσωτερική θέρμανση, το κλιματιστικό, τα αλλεργιογόνα αλλά και η μόλυνση του περιβάλλοντος.
Όχι φάρμακα. Πρέπει πρώτα να διαπιστώσετε αν πρόκειται για κάποια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Αν ανεβάσετε πυρετό (πάνω από 38,5°C) επισκεφθείτε τον γιατρό.
Άφθονα υγρά. Προστατεύουν από την αφυδάτωση τον ξερό λαιμό. Νερό, τσάι και φρέσκος χυμός πορτοκάλι, που σας ενισχύει με βιταμίνη C.
Όχι καφεΐνη και αλκοόλ. Θα επιδεινώσουν την κατάσταση.
Γαργάρες με αλατόνερο και σόδα. Μειώνουν το πρήξιμο και τα βακτήρια στο λαιμό. Ευεργετικές και οι γαργάρες με λίγο μηλόξυδο διαλυμένο σε νερό.
Όχι τσιγάρο. Πέρα από την καταστροφική του δράση, ξεραίνει τον λαιμό και επιδεινώνει τον πονόλαιμο!
Κοτόσουπα. Θα σας τονώσει ενώ οι ζεστοί ατμοί της ρευστοποιούν τις εκκρίσεις και ανακουφίζουν.
Σκόρδο. Ενισχύει το ανοσοποιητικό: προσθέστε το σε φαγητά και σούπες σας.
Λεμόνι. Με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Προσθέστε το ακόμα και το νερό γιατί επιπρόσθετα βοηθά στην παραγωγή του σάλιου, οπότε οι βλεννογόνοι, παραμένουν ενυδατωμένοι.
Μέλι. Με θαυματουργές μαλακτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Καταναλώστε ένα κουταλάκι και μην πιείτε νερό για λίγη ώρα για να δράσει αποτελεσματικότερα.
Ανάπαυση. Η ξεκούραση βοηθά τον οργανισμό ν’ αντιμετωπίσει επιτυχώς κάθε «εισβολέα». Μειώστε τους ρυθμούς της καθημερινότητας γιατί αν η κατάσταση επιδεινωθεί θ’ αργήσετε να γίνετε καλά.
Σωστή διατροφή. Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.