Η καρτερία στον στομαχόπονο και τα «γιατροσόφια» δεν ωφελούν . Ο πόνος μπορεί να μην οφείλεται σε απλό «κρύωμα» ή σε κάτι που φάγαμε και μάς πείραξε. Όταν ο πόνος επιμένει πρέπει να ζητήσουμε τη βοήθεια γαστρεντερολόγου.
Αν αφήσουμε κάθε ύποπτο σύμπτωμα να μας ταλαιπωρεί επί μακρόν, μπορεί η κατάσταση να ξεφύγει και το πρόβλημα να μην είναι πλέον αντιμετώπισιμο. Σε κάθε περίπτωση επισκεφθείτε άμεσα γαστρεντερολόγο αν παρουσιάζετε ανορεξία για μεγάλο χρονικό διάστημα, δυσκολία στην κατάποση της τροφής από τον οισοφάγο στο στομάχι, αίσθημα πνιγμού, έχετε εμετούς ή σταδιακή απώλεια βάρους. Γαστροσκόπηση, κολονοσκόπηση, υπερηχογράφημα και βιοχημικός-αιματολογικός έλεγχος θα δώσουν απαντήσεις και θα κατευθύνουν το γιατρό να επιλέξει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
Διάφορα συμπτώματα, πολλές φορές λειτουργούν συνδυαστικά και πρέπει άμεσα να αντιμετωπισθούν.
Πεπτικό έλκος. Εκδηλώνεται με συνεχή δυσπεψία, πόνο στο στομάχι και σφίξιμο στο πάνω μέρος της κοιλιάς.
Γαστρεντερίτιδα. Προκαλεί εμετούς και έντονους πόνους στην κοιλιά.
Καρδιολογικά προβλήματα. Προκαλούν έντονους πόνους στο στέρνο, που φτάνουν και στο πίσω μέρος.
Προβλήματα στο πάγκρεας. Εκδηλώνονται μεταξύ άλλων και με πόνο στο επιγάστριο δηλ. στην άνω κοιλία και με τάση για έμετο ακόμη κι αν έχετε καταναλώσει λίγη τροφή.
Σπαστική κολίτιδα. Προκαλεί πόνο στην κοιλιά και διαταραχές στις κενώσεις.
Ελικοβακτήριο του πυλωρού. Το βακτήριο ανήκει στη φυσιολογική μικροχλωρίδα του οργανισμού. Αν αναπαράγεται ανεξέλεγκτα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως τα στομαχικά έλκη. Προκαλεί αίσθημα δυσφορίας και πρήξιμο στην κοιλιά.
Πέτρες στη χολή. Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος και επίμονος και ακτινοβολεί στο δεξί ώμο. Η επακόλουθη φλεγμονή εκδηλώνεται με πρήξιμο και δυσφορία γύρω από τον αφαλό.
Δυσανεξία στη λακτόζη. Μπορεί να εκδηλωθεί σε ανύποπτο χρόνο και σε οποιαδήποτε ηλικία, με σταδιακά αυξανόμενη ευαισθησία (πρήξιμο, στομαχόπονο, κράμπες) μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών.
Προβλήματα στα δόντια. Ενδεχομένως να προκαλούν στομαχικές διαταραχές γιατί εξαιτίας της προβληματικής οδοντοστοιχίας, δεν μασάμε καλά την τροφή.
Φάρμακα. Ορισμένα, είναι πιθανό να ερεθίσουν το στομάχι. Μην τα λαμβάνετε με άδειο στομάχι, αν δεν το έχει υποδείξει ο γιατρός. Και βέβαια, μην υπερβαίνετε τις δόσεις. Αν λαμβάνετε φάρμακα που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι, ίσως χρειαστείτε αγωγή γαστροπροστασίας, δηλαδή άλλα φάρμακα που προστατεύουν το στομάχι.
Τί καταπραΰνει το στομάχι;
Βότανα. Χαμομήλι, μάραθος, δεντρολίβανο και δίκταμο. Αν όμως είστε έγκυος, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Μπανάνες. Χωνεύονται εύκολα, μάς εφοδιάζουν με ενέργεια ενώ η πηκτίνη τους κινεί το έντερο με φυσικό τρόπο.
Γιαούρτι. Τα προβιοτικά του αυξάνουν τα καλά βακτήρια στο έντερο και μειώνουν αισθητά το φούσκωμα.
Παπάγια. Δύο ένζυμά της, η παπαϊνη και η χυμοπαπαϊνη, συμβάλουν στη διάσπαση των πρωτεϊνών και στη δημιουργία ενός υγιούς οξειδωτικού περιβάλλοντος για το στομάχι.
Λευκό ρύζι και βραστές πατάτες. Απορροφούν τα υγρά και σταματούν τη διάρροια. Το επόμενο βήμα είναι η κατανάλωση τροφών ολικής άλεσης: το καστανό ρύζι και η κινόα έχουν πολλές φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Βιταμίνες Α και C. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και καταπραΰνουν τις φλεγμονές και τους ερεθισμούς στο βλεννογόνο στομάχου και οισοφάγου.
Όχι σε σόδα και αναψυκτικά. Αν και μάς ανακουφίζουν προσωρινά αν έχουμε φάει παραπάνω απ’ όσο πρέπει, επιβραδύνουν την πέψη και δημιουργείται μεγαλύτερη ποσότητα αερίων στο στομάχι που προκαλούν φούσκωμα.
Τρώτε αργά. Διαφορετικά είτε καταπίνετε …αέρα με δυσάρεστες συνέπειες, είτε τις τροφές αμάσητες!
Προχωρήστε στο επόμενο γεύμα σας αφού έχετε χωνέψει.
Φαγητό καλοψημένο αλλά όχι καυτό.
Μην ξαπλώσετε αμέσως μόλις γευματίσετε ή δειπνήσετε. Κοιμηθείτε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το δείπνο.
Όχι στα μεγάλα ή λιπαρά γεύματα.
Καφές και αλκοόλ προκαλούν καούρες στο ευαίσθητο στομάχι.
Ναι σε μικρά, ελαφριά και συχνά γεύματα.
Παλινδρόμηση. Αν υποφέρετε από παλινδρόμηση ξαπλώνετε ανάσκελα. Στέρνο και κεφάλι να είναι ανασηκωμένα με μαξιλάρι.
Όχι στο κάπνισμα. Χαλαρώνει το σφικτήρα του οισοφάγου και αυξάνει τον κίνδυνο έλκους.
Όχι στρες! Επηρεάζει την πέψη και προκαλεί προβλήματα στο στομάχι.