Καθένας έχει διαφορετική αντοχή στο αλκοόλ, ανάλογα με τον σωματότυπο, τη φυσική κατάσταση και την υγεία του. Ένα μεγαλόσωμο άτομο μεθάει πιο αργά, συγκριτικά μ’ ένα μικρόσωμο, επειδή έχει μεγαλύτερη ποσότητα αίματος στον οργανισμό του. Και το φαγητό επιβραδύνει την ταχύτητα απορρόφησης του αλκοόλ από το αίμα, μειώνοντας τις επιδράσεις της μέθης.
Αν είστε επιρρεπής:
Πίνετε αργά. Έτσι, το ποτό σας θα διαρκέσει περισσότερη ώρα.
Γεμίζετε ξανά το ποτήρι σας όταν αδειάσει. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, παρακολουθείτε την ποσότητα που καταναλώνετε.
Μην πίνετε με άδειο στομάχι.
Μη αλκοολούχο ποτό. Όπως για παράδειγμα μπίρα χωρίς αλκοόλ.
Αναψυκτικό χαμηλό σε θερμίδες. Συνοδέψτε με αυτό το ποτό σας.
Αν ήπιατε πολύ. Πριν κοιμηθείτε, πιείτε πολύ νερό ώστε την επόμενη ημέρα να αποφύγετε την αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ.
Ασκηθείτε. Το αλκοόλ έχει αυξημένες θερμίδες και μεταβολίζεται από το σώμα απευθείας σε λίπος.
