Η σταφίδα αποτελούσε βασικό κομμάτι της διατροφής μας, πριν κλινικές μελέτες αποδείξουν τα πολλαπλά οφέλη της. Ακόμη και ψημένη σε παξιμάδια, κέικ ή ψωμί, διατηρεί τις ευεργετικές της ιδιότητες. Δύο…
Η βασικότερη αιτία που προκαλεί δυσκοιλιότητα η οποία ταλαιπωρεί τους περισσότερους είναι η έλλειψη φυτικών ινών. Η σωστή διατροφή είναι το βασικότερο όπλο στην αντιμετώπισή της. Η δυσκοιλιότητα προκαλεί τοπικά…
Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι καθοριστική για τον οργανισμό και είναι εφικτή με σωστή διατροφή. Οι τροφές επηρεάζουν την εντερική χλωρίδα, καθώς τρέφουν και το εντερικό μικροβίωμα δηλαδή τους…
Εντάξετε τα μήλα στη διατροφή σας! Φλαβονοειδή. Με αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες. Υγιές στόμα. Τα βακτηρίδια μειώνονται, καθώς μασώντας ένα μήλο διεγείρεται η παραγωγή σάλιου στο στόμα. Καθαρή επιδερμίδα….
«Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο» έλεγε ο Ιπποκράτης. Η σωστή λειτουργία του εντέρου είναι καθοριστική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και η διατροφή παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στο…
Οι φράουλες είναι στην εποχή τους. Ας εκμεταλλευθούμε τα οφέλη τους, αρκεί να τις πλένουμε σχολαστικά! Ωφελούν την καρδιά. Περιέχουν ανθοκυανίνες, φλαβονοειδή που προφυλάσσουν από τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η…
Δυσκοιλιότητα προκαλεί συνήθως η κακή διατροφή: λίγες φυτικές ίνες και πολλά λιπαρά. Αν δεν οφείλεται σε παθολογικά αίτια, για να βελτιώσετε την κατάσταση: Άφθονο νερό. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με…
Πολύτιμοι σύμμαχοί στην προσπάθεια μας να το διατηρήσουμε το φυσιολογικό μας βάρος είναι τροφές που προκαλούν υψηλές καύσεις στον οργανισμό. Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, υπόκεινται σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα…
