Akos-life

Το γιορτινό τραπέζι οδηγεί συνήθως σε γευστικές κραιπάλες που απειλούν το σωματικό βάρος και την υγεία. Εκτός κι αν φέτος, χωρίς να στερηθείτε τίποτα, θα τα καταφέρετε και δεν θα…

Από την άλλη, όσο κι αν ακούγεται απίστευτο, η προσφορά δώρων αυξάνει το προσδόκιμο της ζωής, ιδίως αν είναι χειροποίητα και αφιερώσουμε χρόνο για την κατασκευή ή την επιλογή τους….

Αν διαχειριστούμε σωστά τις ημέρες των γιορτών, η υγεία μας θα βγει κερδισμένη! Η έκφραση των συναισθημάτων μας αποτελεί την καλύτερη συνταγή ψυχικής υγείας και οι γιορτές μας φέρνουν πιο…

Για την πρόληψη συμπτωμάτων της καούρας ή γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: – Μετά το γεύμα, παραμείνετε όρθιοι τουλάχιστον μισή ώρα. – Ξαπλώνετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το γεύμα – Ανυψώστε την κεφαλή…

Για να αποφύγετε αρκετούς τύπους κοιλιακού άλγους: – Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα – Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. – Τρώτε συχνά μικρά γεύματα – Αθληθείτε – Περιορίστε τρόφιμα που προκαλούν αέρια. – Τρώτε ισορροπημένα γεύματα,…

Να τί πρέπει να κάνουν οι άνδρες για πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής: – Να αθλούνται: έστω καθημερινό ήπιο περπάτημα – Να κόψουν στο κάπνισμα – Να περιορίσουν το αλκοόλ…

Με χαρά ανταποκρίνομαι στις προκλήσεις φορέων, κοινωνικών οργανώσεων και συλλογικοτήτων όταν πρόκειται να μιλήσω για τη σημασία της πρόληψης. Η ουσία της προσπάθειας μας στην ΑΚΟΣ είναι να συνειδητοποιήσουμε όλοι…