Για την πρόληψη συμπτωμάτων της καούρας ή γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης:
– Μετά το γεύμα, παραμείνετε όρθιοι τουλάχιστον μισή ώρα.
– Ξαπλώνετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το γεύμα
– Ανυψώστε την κεφαλή του κρεβατιού.
– Χάστε τα περιττά κιλά
– Κόψτε το κάπνισμα.
