Καρδιά, αγγεία και οστά έχουν ανάγκη το πυρίτιο για να σχηματισθεί το κολλαγόνο των ιστών τους: είναι αντιγηραντικό και θεραπευτικό.
Τριφύλλι, παντζάρια, καστανό ρύζι, πίτουρο ρυζιού, τσουκνίδα, φασόλια σόγιας, πιπεριές, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, περιέχουν πυρίτιο. Ωστόσο η επεξεργασία των τροφίμων μειώνει τα επίπεδά του όπως και μία διατροφή πλούσια σε λίπη, άμυλο και απλούς υδατάνθρακες.
Καθώς ο χρόνος περνά, τα επίπεδα του πυριτίου μειώνονται. Η έλλειψή του προκαλεί κούραση, αδυναμία συγκέντρωσης και διαταράσσει τον ύπνο ενώ έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως η ψωρίαση και η οστεοπόρωση: το πυρίτιο βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Η μακροχρόνια έλλειψή του καθυστερεί την ανάπτυξη των οστών και μειώνει την ελαστικότητα των ιστών, με αποτέλεσμα δέρμα, νύχια και μαλλιά να γερνούν πρόωρα.
Το πυρίτιο ανακουφίζει από τον πόνο των αρθρώσεων και συμβάλλει στη θεραπεία εκφυλιστικών ασθενειών, όπως η αρτηριοσκλήρωση. Βόριο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και κάλιο είναι απαραίτητα για να το αξιοποιήσει ο οργανισμός ενώ ευεργετικά συμβάλει η φυσική δραστηριότητα.
Ωστόσο η μακροχρόνια λήψη πυριτίου μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης Β1. Δεν συνίσταται σε όσους πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και νεφρική ανεπάρκεια, κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό αλλά και στα παιδιά. Συμβουλευθείτε το γιατρό πριν λάβετε συμπλήρωμα πυριτίου, όπως και κάθε συμπλήρωμα.