Τα φύκια ενυδατώνουν την επιδερμίδα, την προστατεύουν από φλεγμονές, την προφυλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες και διατηρούν την ελαστικότητά της καθυστερώντας τη γήρανση. Είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες.
Τα κορυφαία σε διατροφική αξία φύκια είναι η σπιρουλίνα και η χλωρέλλα: διαθέτουν υψηλότατη συγκέντρωση πρωτεΐνης (60%) τη μεγαλύτερη από κάθε άλλη φυτική τροφή. Περιέχουν όμως και β-καροτίνη, βιταμίνη Β12, σίδηρο και ιχνοστοιχεία. Οι διατροφολόγοι εντάσσουν τη σπιρουλίνα σε προγράμματα ισορροπημένης διατροφής γιατί έχει υψηλή διατροφική αξία και ελάχιστες θερμίδες.
Όταν χρησιμοποιούνται εξωτερικά, αναζωογονούν το σώμα και αποτελούν βάλσαμο για πόνους και «πιασίματα» σε πλάτη, μέση ή και ολόκληρο το σώμα. Και δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε κέντρο θαλασσοθεραπείας για να απολαύσετε τις ευεργετικές ιδιότητες τους. Μπορείτε να τα προμηθευθείτε από καταστήματα που πωλούν αρωματικά φυτά και βότανα και να κάνετε μία φορά την εβδομάδα μπάνιο με φύκια της θάλασσας. Αρκούν περίπου 200gr. φύκια σε μία γεμάτη μπανιέρα στην οποία θα βυθιστείτε περίπου για ένα τέταρτο και θα κάνετε μαλάξεις στα σημεία του σώματος, τα οποία έχουν πρόβλημα. Για καλύτερα αποτελέσματα, το νερό της μπανιέρας να είναι χλιαρό.
Κάθε χρώμα και άλλη ιδιότητα…
Οι ειδικοί έχουν καταγράψει πάνω από είκοσι χιλιάδες φύκια στη θάλασσα και τα έχουν ταξινομήσει ανάλογα με το χρώμα τους σε τέσσερις κατηγορίες, με ιδιαίτερες η καθεμία ιδιότητες.
Καφέ φύκια: ενεργοποιούν το μεταβολισμό, διευκολύνουν τις καύσεις του οργανισμού και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αμινοξέα. Από αυτήν την κατηγορία, χρησιμοποιούνται κυρίως στη διατροφή οι ποικιλίες fucus και laminaria
Κόκκινα φύκια: συστατικό προϊόντων ομορφιάς για πρόσωπο και σώμα, με ευεργετικές διατροφικές ιδιότητες: περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και άλλα πολύτιμα συστατικά, που διευκολύνουν τη βαθιά απολέπισή.
Μπλε φύκια: πρωταγωνιστούν στη θαλασσοθεραπεία. Αντιμετωπίζουν τις φλεγμονές και διεγείρουν το μεταβολισμό των κυττάρων. Η σπιρουλίνα κάνει θαύματα στη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Πράσινα φύκια: βοηθούν στο μαύρισμα. Πολύ πλούσια σε β-καροτίνη και χρωστικές ουσίες και γι’ αηυτό χρησιμοποιούνται σε προϊόντα ομορφιάς και ευεξίας.
Υπάρχουν βέβαια και αντενδείξεις στη θεραπεία με φύκια: καλό είναι να τα αποφεύγουν όσοι είναι αλλεργικοί στα ίδια τα φύκια. Τα ζεστά επιθέματα με φύκια απαγορεύονται σε άτομα με φλέβες, κιρσούς και ευρυαγγείες. Σε όσους πάσχουν από θυρεοειδή και λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή συνιστάται έλεγχος της θυρεοειδικής λειτουργίας.
