Για την πρόληψη συμπτωμάτων της καούρας ή γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: – Μετά το γεύμα, παραμείνετε όρθιοι τουλάχιστον μισή ώρα. – Ξαπλώνετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το γεύμα – Ανυψώστε την κεφαλή του κρεβατιού. – Χάστε τα περιττά κιλά – Κόψτε το κάπνισμα. Tags:γαστροοισοφαγική παλινδρόμησηγεύμακαούρακάπνισμακιλά