Η κολύμβηση αποτελεί έναν υγιεινό και θετικό τρόπο ζωής, που μας κάνει να νοιώθουμε γεμάτοι ενέργεια. Μέσα το νερό, το μυαλό μας χαλαρώνει, επικεντρώνεται στη διαδρομή και στον ρυθμό που αποκτούμε, κι έτσι δημιουργείται ένας είδος διαλογισμού που δίνει αίσθηση ευεξίας και ευημερίας.
Υπό προϋποθέσεις, η κολύμβηση ενισχύει την κοινωνικότητα μας, καθώς τα κολυμβητήρια και οι παραλίες αποτελούν χώρους συγκέντρωσης ατόμων κάθε ηλικίας.
Η κολύμβηση γυμνάζει αρμονικά όλο το σώμα, χωρίς μάλιστα από την προσπάθεια να προκαλούνται τραυματισμοί που είναι συχνοί σε πολλά αθλήματα της ξηράς.
Πέρα από τα οφέλη της άσκησης έχει αποδειχθεί ότι η κολύμβηση είναι πολύτιμη για την υγεία γιατί:
· Αποτελεί την ιδανικότερη άσκηση για την καρδιά
· Βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.
· Καταπολεμά το βρογχικό άσθμα, τη συχνότερη χρόνια νόσο της παιδικής ηλικίας.
· Στους αποθεραπευμένους από τον καρκίνο, έχει αποδεχθεί ότι βοηθά στην επαναλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στη βελτίωση της σωματικής και ψυχολογικής τους κατάστασης.
· Ισχυροποιεί την σπονδυλική στήλη και καταπολεμά προβλήματα που προκαλούνται από την καθιστική ζωή ή την κακή στάση του σώματος.
· Αυξάνει την άμυνα του οργανισμού.
· Ενδείκνυται για όσες πάσχουν από οστεοπόρωση, καθώς τα οστά τους είναι εύθραυστα και αδύναμα για να ασκηθούν στην ξηρά αλλά και για όσους πάσχουν από πόνους στις αρθρώσεις.
· Είναι ο ιδανικότερος τρόπος αποκατάστασης για όσους είχαν κάποιο ατύχημα ή υποβλήθηκαν σε μια χειρουργική επέμβαση.
· Ανακουφίζει τις εγκύους που γυμνάζονται καλύτερα και ευκολότερα στο νερό.
· Βοηθά στην απώλεια βάρους.
· Το αλατόνερο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και λειτουργεί κατευναστικά στις δερματοπάθειες.
· Η επαφή με τη θάλασσα και τον ήλιο ενισχύει την παραγωγή της πολύτιμης βιταμίνης D.
