βιταμίνες - Part 4

Το να καταναλώνουμε  τροφές οι οποίες αποτοξινώνουν τον οργανισμό και χαρίζουν ευζωία είναι μία σοφή σκέψη, αρκεί παράλληλα να εγκαταλείψουμε και βλαβερές συνήθειες  όπως το…

Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν.  Ωστόσο, σειρά βιταμινών, μπορεί να βοηθήσει προς αυτήν την κατεύθυνση. Χαλκός και σίδηρος. Χαλκό προσφέρουν συκώτι, στρείδια, αχιβάδες, φακές και ξηροί…

Προσοχή στα συμπληρώματα διατροφής. Αποτελούν μεγάλη και επικίνδυνη φούσκα Με παραπλανητικές διαφημίσεις και αδιευκρίνιστους ισχυρισμούς, σκευάσματα υπόσχονται μείωση της χοληστερίνης, πρόληψη καρκίνου, σεξουαλική τόνωση, συρρίκνωση…

Απολαύσετε τα λαχανικά του φθινοπώρου και επωφεληθείτε από τη διατροφική τους αξία. Το κλειδί σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι να επιλέγουμε φρούτα και…

Η σωστή επιλογή ποιοτικών τροφών είναι το κλειδί για μακρά και υγιή ζωή. Ας  θωρακίσουμε την υγεία μας με γευστικούς συνδυασμούς! ✓  Ρύζι με όσπρια.…

Τα φύκια ενυδατώνουν την επιδερμίδα, την προστατεύουν από φλεγμονές, την προφυλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες και διατηρούν την ελαστικότητά της καθυστερώντας τη γήρανση. Είναι πλούσια…

Το καλοκαίρι απολαμβάνουμε τις θαλασσινές λιχουδιές, περισσότερο από κάθε άλλη. Για να αποφύγουμε όμως τις διατροφικές περιπέτειες, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί. Για να φάμε πραγματικά…

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μειωμένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος, αλλαντικών και γενικά ζωικών λιπαρών, η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης, οσπρίων και…

Ραδίκια, ζοχοί, σπανάκι, ρόκα, σέσκουλα, σπανάκι… Η ελληνική φύση προσφέρει απλόχερα τα παραδείσια προϊόντα της που χαρίζουν υγεία και γεύση. Σκεφθείτε ότι τα χόρτα είναι…

Ινδοί, Ασιάτες και λαοί της Λατινικής Αμερικής τις λατρεύουν). Αν λοιπόν αγαπάτε τα καυτερά, τότε η καυτερή πιπεριά είναι το δικό σας όπλο γιατί είναι…