Ένας σύντομος ύπνος- μεσημέρι ή απόγευμα- μάς αναζωογονεί και ανάλογα με τη διάρκειά του έχει και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του. Αν κοιμηθούμε έστω για δέκα λεπτά, ενισχύουμε τα επίπεδα ενέργειας…
Το καλοκαίρι, απαιτεί ενυδάτωση. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό, μπορούν να τροφοδοτήσουν τον οργανισμό με την αναγκαία ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε καθημερινά, δηλαδή περίπου 2,5 λίτρα αλλά και με…
Για ν’ αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις: Καπέλο, αντηλιακή κρέμα, προστατευτικά ρούχα και γυαλιά ηλίου. Για ν’ αποφύγετε ηλίαση και εγκαύματα, ανανεώνετε συχνά την αντηλιακή κρέμα. Όχι στην αλόγιστη έκθεση στον…
Πόσες φορές αναβάλατε κάποια εκδρομή γιατί αισθανθήκατε ανασφαλής χωρίς τουαλέτα; Πόσες φορές δεν πήγατε σε συναυλία ή κάπου αλλού για τον ίδιο λόγο; Το Σύνδρομο Υπερλειτουργικής Κύστης και η ακράτεια,…
Οι κακές συνήθειες επιταχύνουν την καταστροφική δράση του χρόνου. Ας συμμαχήσουμε λοιπόν με τον οργανισμό μας για να καθυστερήσουμε τη φθορά του. Στη μάχη μας ενάντια στις συνέπειες του χρόνου…
«Μην τα παρατάς» το μήνυμα της μαραθωνοδρόμου Μαρίας Πολύζου Σπονδή στη δύναμη της θέλησης ήταν η εκδήλωση με την οποία ολοκληρώθηκε ο ένατος κύκλος δράσεων με τίτλο «Ανθίζω με την…
Η Δρ. Δέσποινα Κατσώχη συμμετέχει με τέσσερα έργα της στην ομαδική έκθεση με τίτλο «OASIS in the city» την οποία διοργανώνει η γκαλερί Artshot – Sophia Gaitani στο «Upper House…
Υψηλός πυρετός, αίμα στα κόπρανα, εμετοί, διάρροια άνω των τριών ημερών, ξηροστομία, ζαλάδα και μειωμένη ούρηση, απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Απειλούνται από το βακτήριο της λιστέρια….
Ο κατάλογος είναι απλός και ξεκάθαρος! Σωστές διατροφικές συνήθειες. Με μέτρο τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά οξέα: κόκκινο κρέας, επεξεργασμένα προϊόντα, πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά με βούτυρο, τηγανιτά και αρτοπαρασκευάσματα…
Το ελαιόλαδο είναι ταυτισμένο με τη μεσογειακή διατροφή. Ας θυμηθούμε τους λόγους για τους οποίους το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, είναι ο απόλυτος πρωταγωνιστής, σε σχέση με τα υπόλοιπα έλαια. Το…
