Η καρτερία στον πόνο που νιώθουμε στο στομάχι και τα διάφορα «γιατροσόφια» δεν είναι πάντα η κατάλληλη λύση, ιδιαίτερα όταν ο πόνος επιμένει. Ο πόνος είναι ο τρόπος που ο οργανισμός μας στέλνει μηνύματα και καλό είναι να μην αδιαφορούμε στις εκκλήσεις του.
Κατ’ αρχήν δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε κάθε ύποπτο σύμπτωμα να μας ταλαιπωρεί επί μακρόν γιατί μπορεί η κατάσταση να ξεφύγει από τον έλεγχο και το πρόβλημα να μην είναι πλέον αντιμετώπισιμο. Κι από την άλλη είμαστε βέβαιοι ότι πονά το στομάχι μας; Μήπως πονά η κοιλιά μας; Διάφορα συμπτώματα πολλές φορές λειτουργούν συνδυαστικά και πρέπει άμεσα να αντιμετωπισθούν.
Πεπτικό έλκος. Συνεχής δυσπεψία, πόνος στο στομάχι και σφίξιμο στο πάνω μέρος της κοιλιάς.
Γαστρεντερίτιδα. Έμετοι και έντονοι πόνοι στην κοιλιά.
Καρδιολογικά προβλήματα. Έντονοι πόνοι στο στέρνο που φτάνουν και στο πίσω μέρος του σώματος.
Προβλήματα στο πάγκρεας. Εκδηλώνονται μεταξύ άλλων και με πόνο στο επιγάστριο, δηλαδή στην άνω κοιλία αλλά και με τάση για έμετο ακόμη κι αν έχετε καταναλώσει λίγη τροφή.
Σπαστική κολίτιδα. Πόνος στην κοιλιά και διαταραχές στις κενώσεις.
Ελικοβακτήριο του πυλωρού. Το βακτήριο ανήκει στη φυσιολογική μικροχλωρίδα του οργανισμού. Αν αρχίσει να αναπαράγεται ανεξέλεγκτα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως τα στομαχικά έλκη. Προειδοποιεί με αίσθημα δυσφορίας και πρήξιμο στην κοιλιά.
Πέτρες στη χολή. Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος και επίμονος και ακτινοβολεί στον δεξί ώμο ενώ η επακόλουθη φλεγμονή εκδηλώνεται με πρήξιμο και δυσφορία γύρω από τον αφαλό.
Δυσανεξία στη λακτόζη. Μπορεί να εκδηλωθεί σε ανύποπτο χρόνο, σε οποιαδήποτε ηλικία, με σταδιακά αυξανόμενη ευαισθησία (πρήξιμο, στομαχόπονο, κράμπες) μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών.
Επισκεφθείτε άμεσα γαστρεντερολόγο αν παρουσιάσετε: ανορεξία για μεγάλο χρονικό διάστημα, δυσκολία στην κατάποση της τροφής από τον οισοφάγο στο στομάχι, αίσθημα πνιγμού, εμετούς και σταδιακή απώλεια βάρους.
Προβλήματα στα δόντια. Είναι πιθανό να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές γιατί η προβληματική οδοντοστοιχία εμποδίζει να μασήσουμε καλά την τροφή μας.
Γαστροσκόπηση, κολονοσκόπηση, υπερηχογράφημα και βιοχημικός-αιματολογικός έλεγχος θα δώσουν απαντήσεις και ο γιατρός θα υποδείξει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Βότανα που καταπραΰνουν τις στομαχικές διαταραχές είναι: χαμομήλι, μάραθος, δεντρολίβανο και δίκταμο αλλά αν είστε έγκυος καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Και κάτι που ίσως δεν γνωρίζετε. Αν νοιώθετε ότι έχετε παραφάει και γι’ αυτό πονά το στομάχι σας, η σόδα και τα ανθρακούχα δεν θα βοηθήσουν. Με τα αναψυκτικά αν και ανακουφιζόμαστε προσωρινά επιβραδύνεται η πέψη, οπότε δημιουργείται μεγαλύτερη ποσότητα αερίων στο στομάχι που προκαλούν φούσκωμα.
Ορισμένα φάρμακα είναι πιθανό να ερεθίσουν το στομάχι. Μην λαμβάνετε την αγωγή σας με άδειο στομάχι, αν δεν το έχει υποδείξει ο γιατρός σας. Και βέβαια, μην υπερβαίνετε τις δόσεις. Αν λαμβάνετε φάρμακα που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι, ενδεχομένως να χρειαστείτε αγωγή γαστροπροστασίας, δηλαδή άλλα φάρμακα που προστατεύουν το στομάχι.
Και ορισμένες πρακτικές συμβουλές για να μην… διαμαρτύρεται το στομάχι σας.
Τρώτε αργά. Διαφορετικά είτε καταπίνετε …αέρα με δυσάρεστες συνέπειες, είτε τις τροφές αμάσητες!
Μετά το δείπνο. Κοιμηθείτε τουλάχιστον δύο ώρες μετά.
Μην φορτώνετε το στομάχι. Αντί για μεγάλα ή λιπαρά γεύματα, προτιμήστε μικρά, ελαφριά και συχνά γεύματα
Παλινδρόμηση. Ξαπλώστε ανάσκελα. Στέρνο και κεφάλι να είναι ανασηκωμένα με μαξιλάρι.
Κόψτε το κάπνισμα. Χαλαρώνει το σφικτήρα του οισοφάγου και αυξάνει τον κίνδυνο έλκους.
Όχι στρες! Επηρεάζει την πέψη και προκαλεί προβλήματα στο στομάχι.
Πώς θα απαλλαγώ από την καούρα;
Πριν καταφύγετε σε φάρμακα για να αντιμετωπίσετε την καούρα προσπαθήστε να δώσετε λύση με φυσικούς τρόπους.
Τσίχλα. Αρκεί να είναι χωρίς ζάχαρη- είναι γνωστό ότι η ζάχαρη βλάπτει τα δόντια – για πολλούς και ευνόητους λόγους και να την μασήσετε περίπου για μισή ώρα αμέσως μετά το γεύμα. Το σάλιο που παράγεται απομακρύνει γρηγορότερα κάθε οξύ που συσσωρεύεται στο έντερο με αποτέλεσμα να υποχωρούν τα δυσάρεστα συμπτώματα.
Μαγειρική σόδα. Εξουδετερώνει τα οξέα του στομαχιού. Αναμίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 1 ποτήρι νερό και πιείτε το. Ωστόσο καλό είναι να μην το παρακάνετε γιατί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως φλεγμονή και ναυτία.
Γλυκόριζα. Έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι. Αποφύγετε ωστόσο την υπερβολική κατανάλωση, ιδίως αν έχετε υπέρταση.
Αλόη. Πιείτε 1/2 φλιτζάνι χυμό αλόης πριν το γεύμα αλλά έχετε κατά νου ότι λειτουργεί και ως καθαρτικό. Μία λύση είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα αλόης που αναγράφουν στη συσκευασία τους, ότι έχει αφαιρεθεί το καθαρτικό συστατικό τους.
