Η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών δεν είναι η απάντηση στα χειμωνιάτικα κρυώματα. Τα αφεψήματα της εποχής είναι η καλύτερη λύση!
Εμβαπτίζουμε το βότανο σε νερό με θερμοκρασία περίπου 70Ο C και το αφήνουμε λίγο για να βγάλει το χρώμα και τα αρώματά του. Προσθέτουμε μέλι.
Χαμομήλι. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, χαλκό, κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο και βιταμίνες C και Β1. Καταπολεμά την αϋπνία, καταπραΰνει το άγχος, είναι αντιφλεγμονώδες, ενισχύει το πεπτικό και το γαστρεντερικό, είναι αντισπασμωδικό και τονώνει το ανοσοποιητικό.
Βαλεριάνα. Αγχολυτική και κατευναστική. Τα έλαιά της δρουν όπως οι βενζοδιαζεπίνες (φάρμακα με αγχολυτικές ιδιότητες).
Μελισσόχορτο. Το ροσμαρικό οξύ του, μειώνει το άγχος.
Δενδρολίβανο. Αποτελεσματικό σε κρυολόγημα, κόπωση και πονοκεφάλους. Καταπολεμά την πνευματική κόπωση, ενισχύοντας την αιμάτωση του εγκεφάλου.
Τσάι βουνού. Πρόσφατες μελέτες την συμβολή του ενάντια στον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων.
Πράσινο τσάι. Πλούσιο σε πολυφαινόλες- αντιοξειδωτικά που διεγείρουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης.
Ευκάλυπτος. Αντιπυρετικό και αντισηπτικό των πνευμόνων.
Εχινάτσια. Αντιβηχική και βρογχοδιασταλτική. Κατάλληλη για λοιμώξεις του αναπνευστικού, αμυγδαλίτιδα και ήπιο άσθμα.
Θυμάρι. Αντισηπτικό, αντιβηχικό και βρογχοδιασταλτικό.
Μέντα. Η μινθόλη της, βοηθά το ανώτερο αναπνευστικό.
Φλισκούνι . Με αντιβηχικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Δεν ενδείκνυται για εγκύους και όσους κάνουν ομοιοπαθητική.
Μολόχα. Αποχρεμπτική.
Φασκόμηλο. Ιδανικό για το κοινό κρυολόγημα.
