Αλλάξτε σαμπουάν. Φροντίστε να περιέχει κετοκοναζόλη.
Κατάλληλη διατροφή. Όχι σε τηγανητά για να μειωθεί η παραγωγή λιπαρών ουσιών από τους αδένες και μείνετε μακριά από γλυκά. Η ζάχαρη αυξάνει την ινσουλίνη αλλά και την τεστοστερόνη, υποπροϊόν της οποίας ευθύνεται για την ανδρική αλωπεκία.
Χτένα με αραιά δόντια. Μειώνει τον κίνδυνο να σπάνε τα μαλλιά. Καθαρίζετε τις χτένες κάθε εβδομάδα με μια βούρτσα, σαπούνι και νερό γιατί οι βρώμικες χτένες μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Μην τρίβετε τα μαλλιά με την πετσέτα. Είναι μία κακή συνήθεια που τα αποδυναμώνει.
Ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, λάδι jojoba και σησαμέλαιο. Κάντε με αυτά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
Η γυναικεία τριχόπτωση σχετίζεται και με:
Ορμονικές διαταραχές.
Επιλόχεια περίοδο. Η τριχόπτωση μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες μετά τη γέννα. Όσες κατά την εγκυμοσύνη λαμβάνουν σίδηρο, δυναμώνουν την τρίχα τους ενώ όταν τον σταματούν εμφανίζονται βλαπτικά αποτελέσματα στο τριχωτό της κεφαλής τους.
Εμμηνόπαυση, κατάθλιψη και έλλειψη σιδήρου
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Υπερκόπωση και έλλειψη ύπνου. Η ψυχολογική κατάσταση συνδέεται με την ποιότητα της τρίχας.
Βαφές. Ντεκαπάζ, δυνατό βούρτσισμα και συχνό ίσιωμα με το πιστολάκι ταλαιπωρούν την τρίχα.
Αντισυλληπτικά φάρμακα (απότομη έναρξη και διακοπή τους)
Παθήσεις του τριχωτού ή ξηροδερμία
Αυστηρές δίαιτες
Δρ Δέσποινα Κατσώχη
Ακτινοθεραπευτής Ογκoλόγος (www.akoslife.com)
