Το βάδισμα στην άμμο με γυμνά πόδια, ωφελεί καρδιά, δέρμα, μυς, τένοντες και οστά γιατί γυμνάζουμε όλους τους μυς που στηρίζουν και κινούν το σώμα. Ωστόσο:
– Δεν βαδίζουμε κάτω από τον ήλιο γιατί κινδυνεύουμε από ηλίαση.
– Στην άμμο «καίμε» διπλάσιες θερμίδες απ’ ό,τι σε στερεό έδαφος.
– Μπορούμε να πατούμε εναλλάξ σε μύτες και φτέρνες ώστε τα πόδια να βουλιάζουν μέσα στους ευεργετικούς κόκκου.
– Το βάδισμα στην άμμο βοηθάει στη διαμόρφωση της καμάρας.
– Κάνει καλό στην αρθρίτιδα. Στην ήπια μορφή της, εκτιμάται ότι ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος και τη φθορά των αρθρώσεων, γιατί η άμμος μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος.
– Η άμμος ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια από τη φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.
– Γίνεται εξαιρετικό μασάζ σε όλο το πέλμα και απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, επιτυγχάνοντας φυσική περιποίηση της επιδερμίδας.
– Η ακροθαλασσιά ανακουφίζει ψυχή και σώμα, διώχνει το στρες και διατηρεί τις αισθήσεις σε εγρήγορση.
– Καλό είναι να αποφύγουμε τις κουραστικές αποστάσεις και να βεβαιωθούμε ότι η άμμος είναι καθαρή και απαλλαγμένη από καπάκια μπουκαλιών, αχινούς κ.α
– Αν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, συμβουλευόμαστε το γιατρό, πριν το επιχειρήσουμε…
