Βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και συμβάλλει στη στην ψυχική και πνευματική μας υγεία. Το κολύμπι υπόσχεται ευεξία και μακροζωία που σε μία χώρα που βρέχεται από θάλασσα όπως η δική μας, θα έπρεπε να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του καθημερινού προγράμματός μας, όλες τις εποχές του χρόνου και όχι μόνο το καλοκαίρι.
Η κολύμβηση γυμνάζει αρμονικά όλο το σώμα και έχει αποδειχθεί ότι η κολύμβηση είναι πολύτιμη για την υγεία μας γιατί:
• Αποτελεί την ιδανικότερη άσκηση για την καρδιά.
• Βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.
• Καταπολεμά το βρογχικό άσθμα.
• Στους αποθεραπευμένους από τον καρκίνο, έχει αποδεχθεί ότι το κολύμπι βοηθά στην επαναλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στη βελτίωση της σωματικής και ψυχολογικής τους κατάστασης.
• Ισχυροποιεί την σπονδυλική στήλη και καταπολεμά προβλήματα που προκαλούνται από την καθιστική ζωή ή την κακή στάση του σώματος.
• Αυξάνει την άμυνα του οργανισμού. Όσοι κολυμπούν και κυρίως τα παιδιά, δεν αρρωσταίνουν εύκολα το χειμώνα από ιώσεις.
• Ενδείκνυται για όσες πάσχουν από οστεοπόρωση, καθώς τα οστά τους είναι εύθραυστα και αδύναμα αλλά και για όσους πάσχουν από πόνους στις αρθρώσεις.
• Είναι ο ιδανικότερος τρόπος αποκατάστασης για όσους είχαν κάποιο ατύχημα ή υποβλήθηκαν σε μια χειρουργική επέμβαση.
• Βοηθά στην απώλεια βάρους.
• Το αλατόνερο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και λειτουργεί κατευναστικά στις δερματοπάθειες. Αρκεί βέβαια να κολυμπάμε σε καθαρά νερά ή σε πισίνες που πληρούν τους κανόνες υγιεινής.
• Η επαφή με τη θάλασσα και τον ήλιο ενισχύει την παραγωγή της πολύτιμης βιταμίνης D.
