Και στις διακοπές, η λέξη – κλειδί είναι πρόληψη! Στις αποσκευές των διακοπών, μαζί με τη θετική διάθεση και τις προσδοκίες για μέρες χαράς, ξεκούρασης και χαλάρωσης, καλό είναι να πακετάρετε και εφόδια που θα σας προφυλάξουν από μικροατυχήματα, εγκαύματα, διαστρέμματα, αλλεργίες, τσιμπήματα εντόμων, ναυτία- αν είστε επιρρεπής και πρόκειται να ταξιδέψετε- και ,γιατί όχι, από κρυολογήματα.
Αν προετοιμαστείτε για κάθε δυσάρεστο ενδεχόμενο, δύσκολα θα αιφνιδιαστείτε. Ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών είναι απαραίτητο, όποιος κι αν είναι ο προορισμός σας, πολύ περισσότερο αν στις καλοκαιρινές διακοπές σας έχετε μαζί σας ανήλικα παιδιά, τα οποία είναι πιο ευάλωτα από τους ενήλικες.
Αν εμείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς μας αντιμετωπίζει κάποια χρόνια πάθηση, φροντίζουμε να έχουμε μαζί μας τη σωστή ποσότητα φαρμάκων και να έχουμε ενημερωθεί εγκαίρως για την κατάλληλη δοσολογία. Οπωσδήποτε πρέπει να ενημερωθούμε από τον θεράποντα ιατρό μας για το αν η θεραπεία που ακολουθούμε επιτρέπει την έκθεση μας, στον ήλιο και να λάβουμε τις κατάλληλες προφυλάξεις.
Το ότι θα είμαστε εφοδιασμένοι με τα απαραίτητα, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στις διακοπές μας, τηρώντας προληπτικά κάποιους κανόνες που δεν περιορίζουν την ελευθερία μας και αλλά μας προστατεύουν.
Η χρήση καπέλου, αντηλιακής κρέμας, προστατευτικών ρούχων και γυαλιών ηλίου είναι απαραίτητα για ν’ αποφύγουμε την ηλίαση αλλά και τα εγκαύματα που είναι δημοφιλή τους καλοκαιρινούς μήνες.
Οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές στην παραλία, όπου παραμονεύουν κάθε είδους μολύνσεις. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγουν να κάθονται στην άμμο με το μαγιό τους ή ακόμα και στη βρεγμένη πετσέτα. Καλό είναι, μόλις βγουν από τη θάλασσα να αλλάζουν μαγιό.
Αποφύγετε τα και συνεχή ξενύχτια και αλόγιστη έκθεση στον ήλιο.
Ας συμπληρώσουμε τώρα, τον κατάλογο με τα απαραίτητα του φαρμακείου των διακοπών:
• Κρέμα για κάθε είδους τσιμπήματα (από κουνούπια μέχρι… τσούχτρες!)
• Κρέμα για εγκαύματα (από την ηλιακή ακτινοβολία και όχι μόνο…)
• Κολλύρια (απλά καθαριστικά αλλά και με αντιβιοτικό σε περίπτωση επιπεφυκίτιδας ή μόλυνσης του ματιού)
• Θερμόμετρο, αντιπυρετικά και αναλγητικά χάπια
• Βαμβάκι, τσιρότα, λευκοπλάστ, γάζες
• Αιμοστατικοί επίδεσμοι
• Ελαστικοί επίδεσμοι για περιστατικό διαστρέμματος ή κάκωσης.
• Οινόπνευμα
• Ιωδιούχο διάλυμα για απολύμανση
• Οξυζενέ για να καθαρίσουμε τις πληγές
• Φυσιολογικό ορό
• Ψαλίδι
• Τσιμπιδάκι
• Αντιβιοτική αλοιφή για μικρές πληγές ή εκδορές
• Αλοιφή, σπρέι ή στικ αμμωνίας για τα τσιμπήματα
• Εντομοαπωθητικό
• Παγοκύστες ή πετσέτες για κομπρέσες
• Δραμαμίνες
• Αντιεμετικά σκευάσματα
• Αντιδιαρροϊκά
