Dynamoste-tous-mues-f Blog

Πώς θα ενισχύσω τη μυϊκή μάζα μου;

Ισορροπημένη διατροφή και πρωτεΐνες μπορούν να αποκαταστήσουν τη μυϊκή μάζα που χάνουμε με την πάροδο του χρόνου: μετά τα πενήντα  έχουμε κάθε χρόνο, απώλεια χάνουμε…
Τί να φάω για να μην πεινάω; Blog

Τί να φάω για να μην πεινάω;

Η…νηστεία δεν είναι η απάντηση στην απώλεια βάρους! Με σύμμαχό σας συγκεκριμένες τροφές μπορείτε να καταπολεμήσετε την πείνα η οποία είναι ο νούμερο ένα εχθρός…
Μήπως έχω έλλειψη Βιταμίνης Α; Blog

Μήπως έχω έλλειψη Βιταμίνης Α;

Δρ Δέσποινα Κατσώχη Ακτινοθεραπευτής Ογκoλόγος (www.akoslife.com)   Η βιταμίνη Α είναι αντιοξειδωτική και παίζει καθοριστικό ρόλο στην όραση, στο ανοσοποιητικό, στην αναπαραγωγή και στον μεταβολισμό.…
κούραση, Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, βιταμίνη D, ενυδάτωση, μεταβολισμός Blog

Γιατί μονίμως νοιώθω κούραση;

Όταν αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι, για χρονικό διάστημα άνω των έξι μηνών, παρά το γεγονός ότι έχουμε κάνει ό,τι απαιτείται για να νοιώσουμε καλύτερα, τότε πρέπει…
Το πιο… γλυκό δώρο της φύσης Blog

Το πιο… γλυκό δώρο της φύσης

Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μέλι! Τα ελληνικά μέλια είναι πλούσια σε αρωματικές ουσίες και έχουν λιγότερη υγρασία, δηλαδή είναι πυκνότερα και πλουσιότερα. Μέλι Βανίλια. Από…