μαγνήσιο, ασβέστιο, άγχος, κράμπες Blog

Μήπως δεν έχω αρκετό μαγνήσιο;

Κράμπες σε χέρια και πόδια,  αϋπνία, νευρικότητα, άγχος, αίσθημα κόπωσης, διαταραχές του εντέρου (δυσκοιλιότητα ή διάρροια), πονοκέφαλος, ταχυκαρδίες. Τα παραπάνω συμπτώματα σχετίζονται με την έλλειψη…
Akos-life
February 22, 2022
κράμπες, καλοκαίρι, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο Blog

Γιατί οι κράμπες αυξάνονται το καλοκαίρι;

Οι κράμπες προκαλούνται όταν χάνουμε υπερβολικές ποσότητες υγρών, νατρίου και συνεπακόλουθα θρεπτικών συστατικών όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Για την αποκαλούμενη «θερμική» κράμπα, ενοχοποιείται η πολύωρη…
ΑΚΟΣ
August 16, 2021