Κάθε νέα χρονιά προσφέρει ευκαιρίες ενδοσκόπησης και δημιουργικού απολογισμού. Στόχος η επανεκκίνηση με έπαθλο των προσπαθειών μας μία ισορροπημένη ζωή που θα μας θωρακίσει απέναντι…
Οι γιορτές αν και είναι ευχάριστη ανάπαυλα, συχνά προκαλούν αμηχανία γιατί δημιουργούν νέα δεδομένα στο πρόγραμμά μας. Για να περάσουμε ευχάριστα, ας έχουμε κατά νου…
Ας θωρακιστούμε αυτές τις γιορτές, ψυχικά, πνευματικά αλλά και διατροφικά! Ας πολλαπλασιάσουμε τα ΝΑΙ κι ας μείνουμε μακριά από βλαβερές συνήθειες και τοξικές σκέψεις. Εκφράστε…
Οι γιορτές απαιτούν αυξημένη σωματική δραστηριότητα, αυξάνοντας τον πόνο για ασθενείς με ρευματικά ή άλλα χρόνια νοσήματα, οπότε η συγκεκριμένη περίοδος, τους προκαλεί άγχος. Τη…
Στην εποχή μας έχουμε καταφέρει να μετατρέψουμε το στρες από φυσικό μηχανισμό επιβίωσης που μας κινητοποιεί έναντι των κινδύνων που αντιμετωπίζουμε, σε πηγή ασθενειών και…
Ισορροπημένη διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής, μπορούν να συμβάλουν στην προστασία αυτού του τόσο σημαντικού αδένα του άνδρα. Άφθονο νερό. Τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθημερινά, σε…
Όσο προχωρά το φθινόπωρο, οι ενοχλήσεις στο αναπνευστικό σύστημα, μοιραία αυξάνουν την ανησυχία μας και λόγω του SARS-CoV2. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές στα συμπτώματα όσων νοσούν…
Εντάξετε τα μήλα στη διατροφή σας! Φλαβονοειδή. Με αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες. Υγιές στόμα. Τα βακτηρίδια μειώνονται, καθώς μασώντας ένα μήλο διεγείρεται η παραγωγή…
Σε συνεργασία με τον παιδίατρο, ελέγχετε: Βάρος: Παγωτά, γλυκά και ζύμες αυξάνουν το βάρος του παιδιού. Ωστόσο, οι στερητικές δίαιτες απαγορεύονται γιατί εμποδίζουν την ομαλή…
